每个人在工作了一天之后都会感到疲惫。但是如果你长期处于高压的生活状态，你就会更容易进入职业倦怠期。

人们很容易在不知不觉间就进入了职业倦怠期，职业倦怠方面的专家Ben Fanning给出了23个症状，方便我们辨识自己是否进入职业倦怠期。当然，在对职业倦怠期产生的症状有所了解之后，人们就可以避免对自己事业的失误，做得更好。

症状一：工作结束之后身心疲惫

如果你觉得自己在结束工作之后，连做饭，陪家人，做运动都没力气时。你就应该警惕自己是不是进入职业倦怠期了。

症状二：和同事相处

如果你厌倦了人际交往这方面的事，你就会不愿意和同事相处了。

症状三;常常被询问心情

你的同事最近是否常常问你“是不是心情不好”之类的话，如果是的话，就证明了你最近的状态不佳已经引起了别人的注意。

症状四：在周五下班之后感觉如释重负

如果在这一周过完之后你感觉如释重负的话，那就说明过去一周你真的压力很大。

症状五：总是用“还可以”来描述自己的工作

进入工作倦怠期的一个明显特征就是你会在朋友家人问你最近工作怎么样的时候，总是回答说“还可以”

症状六： 时间不规律

通常来说，压力过大的人会因为工作上的事或者其他事而失眠。

症状七：把闹钟调的早一点，让你有机会赖一下床

这是工作倦怠期在早晨体现的第一件事。你可能会在闹钟响的时候一遍又一遍的按“再睡一会”，然后在觉得快要迟到的时候再匆忙起床。

症状八：不再对公司会往好的方面发展抱有希望

当你处于职业倦怠期的时候，可能会忽略公司和工作环境在不断的发生变化。当然如果你已经对你的公司，老板失去信心了，等待也不失为一个好方法。

症状九：在走进办公室的时候，面无表情

当你只是走过办公室的时候，你的身体并不会有这样的反应。你会面无表情是因为你对于工作感到紧张有压力。

症状十：觉得自己无法放松下来

如果你在做按摩这一类运动的时候都无法放松你自己的话，那你一定是进入职业懈怠期了。

症状十一：你身边的同事小心翼翼的和你相处

如果你身边的同事在和你共事的时候表现的十分小心翼翼，好像不想惹到你的样子时。那就是说明你已经处于情绪不稳有一段时间了。

症状十二：害怕寻找新的工作

即使你心里想换一份新的工作，你也会因为压力过大而不会花时间去找新工作。

症状十三：跟你的朋友抱怨你的工作

跟朋友抱怨自己的不满确实在一定程度上能够缓解自己的不良情绪。但是你不应该把工作上的问题强加到你的朋友身上。

症状十四：过度的愤世嫉俗

当你不再关心你的公司，你的工作之后，你就成了一个挂职的员工。

症状十五：感觉自己在工作上没有任何的进步

当你长时间的感觉自己在工作上没有任何进步时，你需要换一份新的工作或者是休一个假。

症状十六：老是感觉压力山大

工作肯定是有一定压力的，但不是时时刻刻都有压力的。生活中还是有一些方法能够缓解工作压力的。

症状十七：不记得自己的工作成绩

不记得自己的工作成绩是很明显的职业倦怠的表现之一

症状十八：不想跟别人解释自己的工作

在社交场合里，人们经常会问“你是干什么的啊？”，但是厌恶这份工作的人都很讨厌回答这一类问题。

症状十九：脾气越来越不好

Fanning说压力会使人们的脾气变坏，当怒气积累到一定程度的时候就会爆发。

症状二十：老是想着辞职

辞职一方面是为了更高的工资，更轻松的工作，另一方面就是单纯的不想工作。

症状二十一：害怕星期一的到来

害怕星期一和期盼星期五一样，都是进入职业倦怠期的特征。

症状二十二：像一个吸血鬼一样生活

长时间的在深夜里加班。在夜里熬夜工作会加大职业倦怠的程度。

症状二十三：不愿意和同事打交道

处于职业倦怠期的职员往往不愿意参加公司聚会等全体活动，因为他们已经厌倦了人际交往。

（文/陈博文）