不知道从什么时候开始，我们的生活物质变得如此丰富，想吃什么随时随处都可以买到。

在这个物质丰富的时代，我们不缺吃的，缺钱而已。得益于互联网时代和经济发展飞速，我们的生活越过越好，幸福感倍增。

这样的时代，除了享受物质丰富给我们带来极大满足感外，还考验着我们对于外在物质欲望的自控力。

对于物质丰富带来的诱惑，我亲自体会到过度追求外在物质给我带来的负担和压力。

商场超市

购物便利，带来巨大诱惑，激发冲动购物。

由于身处一个繁华的商场附近上班，商场售卖的物品包罗万象，应有尽有，美食，服饰，休闲餐厅等。

有一段时间，同事天天约我在中午休息时间下去商场超市逛，一进去逛肯定就会买点什么。每天去超市里面逛本来诱惑就很大，特别容易买东西，长期下来去超市消费也是一笔不小的开销。

开始健身

健康投资，带来盲目消费。

去年开始健身，在这方面花销最大。除去花在私教的费用，用来购买健身服饰的开销也是到了疯狂的地步。去年一年买了各种知名品牌的衣服鞋子也有好几万块。回想一下去年这种花销真的很没有必要，当时没有控制好自己的购买欲望。

健身方面的饮食调整，开销也是挺大的，毕竟是要吃好的吃健康的。一盒减脂增肌健康餐比一个普通盒饭还要贵，健康餐一般30-40元不等，普通盒饭只要10-20元就可以。

极简服饰

经历过这种过度消费、依赖物质的生活后，我决定开启极简主义生活方式。

极简主义的本质是去除缠绕，减少不必要的物品，回归本质。当我开始关注极简主义生活方式之后，我发现我们生存需要的东西真的很少，解决了吃和穿的问题，基本的生活需求已经满足。再在吃和穿方面提升品质，生活质量马上提升了。

1.衣服要极简，减少购买

去年自己有一个很不值得投入的消费就是不停地买买买各种衣服。衣服买多了，根本穿不完，堆积在衣柜展地方。

反思一下自己买了那么多衣服，本质上是为了满足虚荣心。有些衣服买了可以留着以后穿，有些衣服买了是浪费钱。买回来之后才发现风格和款式都不喜欢，以后也不会再穿。这些衣服是给自己增加了烦恼，以后还要想着怎么处理掉它，自己平时也很少去整理房间衣橱。

想想当时为什么会买，原因是太冲动，太想占有欲，为满足虚荣心购买。

我发现买衣服有一个很重要的心理是想通过衣服快速达到改变自己的形象的想法。其实这笔衣服投资是治标不治本。一个人穿衣服好看，最重要的是身材好，好到无可挑剔是衣服架子，穿衣才好看。

另外一种购买心理是想通过试穿不同风格款式的衣服来找到属于自己的风格的衣服。所以听到服饰销售员不断夸赞你穿得好看而冲动购买。结果买回来都是不合适的自己的衣服，自己曾经掉进去过这种坑。

想要穿衣好看的前提是拥有好身材，这是我健身之后的对衣服购买的第一个认知。所以我会首先关注锻炼身材。宁愿花钱花时间锻炼身体塑造身材，也不会花时间花金钱购买很多很多认为好看的服饰。

基于极简主义原则，我会选择基本款的服饰，衬衫，T恤，黑色裤子，白搭裙，颜色黑白灰为主。会买少的质量好的价格贵一点也可以接受。无论是衣服，鞋子，包包，穿和用的次数多，证明这件物品是值得的。

服饰搭配方面的精简为我节省很多时间和精力。我不用再为了明天穿什么而烦恼，不用花很多时间去考虑如何搭配耗。我宁愿用精力和时间去想想其他有用的事情，多思考一些有用的问题。

极简的服饰不但节省我搭配的时间和精力，还可以塑造出我独特的穿衣风格。衣服太多每天穿不同样的衣服反而会给人带来杂乱无章的感觉也就是没有自己的穿衣风格。

自己做的早餐

2.食物要极简，饮食要健康

关于食物，要吃健康的，也要有所节制，少出去吃外面的餐厅饮食，毕竟那些食物是为了好吃好卖而煮，不是为了健康而煮。关于饮食节制，就是不要随便乱吃，想吃什么就吃什么，零食甜食油腻高脂肪高热量食物。

多吃健康蔬菜粗粮。食物吃进肚子里对自己有用，而不是有害，珍惜健康，爱惜自己的身体，养成健康饮食的习惯。不但有利于健康，还有利于瘦身。

有想吃想买的欲望，要尽量控制。有些时候不是非得一定要吃要买，只是一时兴起的想法而已。对于想吃想买的东西，给自己制定一些奖励，完成了奖励自己可以去吃去买。这样对于培养自控力和自律来讲也是很好的表现。

自从极简主义之后，我拥有了更多的时间和空间去关注自身发展和成长。我可以用更多的时间去读书，写作，健身，从此过上健康有益的生活。

我喜欢这样的生活方式，仿佛一下子从物质欲望的世界中解放出来，一身轻松，简单快乐。

end.