老人的性生活可以到几岁

现在不少老年人羞言于“性”。他们在生活中遇到性的问题往往不知如何处理，即不好意思言于他人，也不好意思上医院求助于医生，因为他们不想被人们认为他们是“老不正经”，这也从某些方面给一些老年夫妻造成了困扰，有些甚至导致了70/80岁因性离婚。那么，对于老人而言，随着年龄的增大，他们到底是否需要性呢，我们就通过下文来找到此问题的答案。

目录

1老人性生活有利于健康

一、性爱有抗衰老的作用保持正常的性生活，可防治性器官废用性萎缩。此外，性兴奋还是治疗老年性抑郁症的良药。

二、性爱对内分泌和新陈代谢有促进作用性生活是身体一种全面兴奋的过程，能促进人体性激素的分泌，防止钙流失，防止骨质疏松，促进皮肤中蛋白质的合成，改善皮肤微循环，减轻皮肤萎缩，保持皮肤弹性。据性学家观察发现，有性生活的老年妇女明显比没有性生活的老年妇女要显得年轻，而且容光焕发，前者的整个健康状况及精神状态都较后者为佳。

三、精液有助于女性生殖健康男性的精液对妇女的生殖道来说，起着“清道夫”的作用。精液中有一种物质叫“胞浆素”，能抑制有害细菌核糖核酸的复制。因此就抑制了有害细菌的生长繁殖，这样就能杀灭葡萄球菌等许多致病菌，防止了生殖道的炎症。

四、性爱可满足老年夫妇的心理需求进入老年以后，很容易产生悲伤的情绪，有些老人甚至心情抑郁，衰老得很快。适宜的性生活能够使他们感到刺激，感到爱，感到自己被需要，这对他们主动克服压抑的心情，振作精神，过好晚年生活非常有益。

当夫妻步入老年阶段时，彼此之间的激情、吸引力减退了，性生活也会荒废，即使偶尔有了性冲动时也会克制。据研究证实，老人过性生活的好处是很多的。不过，为了安全起见，老年朋友们在过性生活前一定要做好充分的准备，尤其要注意顺其自然，不能强求。

2老人的性生活可以到几岁

性爱不损阳气

老人做爱会损阳气?禁欲保精可延年益寿?受这些传统观念的影响，不少老年人到了60多岁就停止了性生活。专家解释，其实老年人过性生活，是不会损阳气的，因为，即便在中国古代，依然认为性生活可以伴随终生，老年的性生活，还有助于老人的阴阳协调，从另一方面达到补阳的效果。

另外，性爱还有抗衰老的作用。专家说，如果因为禁欲破坏了机体平衡，降低了性激素的分泌，压抑了人的性本能，反而会给人的精神和肉体带来损害。研究表明，性器官的正常使用，可以延缓性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。长期不用，性器官就会衰退、萎缩，成为无法再用之物。所以，性爱对老年人的健康乃至长寿都是十分重要和有利的。

真实面对性需要

中老年人通常对性有着更强的渴望，只不过大多数人对性羞于启齿，甚至把中老年性生活看成为老不尊的行为，这些观念带来的社会压力和心理暗示，害人不浅。

其实，不仅是老年人，社会上都应该有这样的认识，只要是健康的、不违法的性，都是人的正常需求，不以年龄为限，从成年开始，一直到八九十高龄，每个人都有享受性爱快感的能力和欲望。

“我有需求，老伴没需求，怎么办?”这是不少老年人遇到的最大问题。人到了中老年，往往就会有一方的性需求降低，从而导致了双方对性要求的不平衡。

首先不要在性问题上给对方太大的负担，毕竟，人老了，与年轻时候比，还是差了很多。老人更需要进行沟通和鼓励。比如，告诉对方，“我的需求有哪些?我可以为你做哪些?你可以如何改进?”等等。

在性生活前，夫妻双方的前戏一定要做足。比如，可以看看爱情方面的影视作品，唤起对年轻时代的回忆，还可以吃个烛光晚餐，洗个鸳鸯浴等，这些都可以帮助中老年人更快地进入状态。

很明显，老年人是需要性生活，但是不能放纵，需要节制。一般来说，老年人的性生活一周2-3次是最好的。当然，这不是绝对的，要因人而异。老年人肯定不如年轻人，只要有性生活，并保持性生活中双方心情愉悦就可以了。

3老年人过性生活注意事项

强度：人老了，动作不宜快、不宜猛，应和风细雨、柔和缓慢;时间不要长。

姿势：以侧位为好，可以节省体力;头部不适或有眩晕、头痛时，应停止性交，躺下休息，喝点茶水。

饮食：房事前不可饮酒，不可吃得过饱或喝水过多，在性事前排空小便。

防意外：应控制自己的情绪，避免过度兴奋和过急行动，要缓慢进行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做爱中不可别别扭扭，要你恩我爱，互相体贴，才能使性生活和谐。万一男方出现了勃起慢或勃起不坚，甚至疲软失败，女方要谅解，不要口出怨言，否则会加重男方心理负担，造成性交失败。

知道了老年人过性生活注意事项，因此，一旦出现暂时障碍，男方切勿紧张，可以暂停性交，休息一会，再培养情绪，等性冲动产生时再进行。

4老年人性生活有五大技巧

1、降低期望 人到老年，全面的生理衰退导致性敏感区敏感性降低，引起性兴奋所需要的感觉刺激强度也会增高，导致老年人性反应速度减慢、强度降低。只有勇敢面对这种转变，并主动按照老年人的特点和规律从事夫妻性活动，才能得到满意的结果。

2、坚持不断 老年人的性生活频度和时间需要根据自身健康状况和情趣决定。可每月维持1～2次性生活，或者至少每两个月维持1次性生活。持之以恒很重要，否则“性情绪”和“性兴趣”也会随之逸去。

3、不拘形式 老年男性射精力量大大减弱，精液量会减少，这是正常的;且性行为中不一定要射精。另外，老年人性生活不一定要有性高潮：也不一定非要夫妻一起来完成，“自慰”亦可：性生活也不一定要在卧房、床上进行。

4、 内容多样 性爱的表现形式绝对不仅仅是性交，有些老年人更愿意满足思想上的媾和。爱抚和依恋在性生活中的作用更加重要，也是点燃激情和维持婚姻的重要方式。幻想、调 情、幽默、调侃、挑逗，温柔的凝视等多种形式的感受和情感表现都可以密切夫妻感情。外在的相互吸引、心理上的相互依存、感情上的相互补充都是爱的表达，是 性生活的重要部分。

5、求医干预 随着年龄的增大，夫妻双方生理上都会发生一些改变，增加了性生活的难度。老年男性多数身体功能趋于衰退，雄激素水平进行性下降，从而可以导致勃起功能障碍;老年女性也会因雌激素分泌水平降低，导致阴道分泌物减少，使阴道干涩。因此，需要进行必要的医疗干预。

54种适合老年人的性爱姿势

1、后进入式、坐位、站位(或双方均站住，或一方仰卧、一方站立)，可达到增强性乐趣的目的。

2、女上式适合男性有病者而女方身体健康，或女方不易达到性高潮者，或男方勃起不坚挺、早泄者。

3、男上式是最普遍采用的体位，适合女方体弱或有病的老年妇女。

4、侧位性交适合男女双方均不宜用力者，其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉，达到性器官接触完全并省力。

总之，性交姿势各有所好，重要的是互相配合、宽容积极的态度。 在性生活中经常变化姿势可以提高性生活质量，可提到性爱满意度，同时也可促进两人的亲密关系。老年人选择性交姿势，一定要选择都有利于双方的体位，要照顾到体弱的一方。