在追求性享受的今天，性爱时更多的是追求享受而不单单只考虑繁衍后代，因此，很多的人怀疑自己是否早泄，有了早泄的男士都在纠结如何延时效果好。在我们早泄大军当做，除了少部分是因为机体病因需要医生针对性的用药之外，大部分的是因为心态激动、太过敏感等一些个人行为导致，这些都可以通过外用的延时物品干预以及持续的的训练来改变的。那么面对男性射的快怎么办，怎么做更持久一点?下面我们先来关注一下男女都会关心的第一个问题。

一、男人一次多少分钟算正常?性行为多久一次正常

早泄的男性最重要的困扰是缺乏控制射溢的能力或者他们感觉“变得太快”。并造成自身的不良后果，如苦恼、忧虑、挫折感和回避性亲热等。对于男人一次多久才算正常这个问题，要求都不是固定的，其实男性性生活的正常时间因人而异的，多数男性性生活时间在3-5分钟。据统计女性最满意的时间是8-15分钟左右，倘若男性能够坚持5分钟以上加上性生活前的前戏，使男女双方同时达到性高潮，基本可以满足女性的需求了。总体来说也就是说男人一次只要能够坚持5-8分钟以上才算正常。

正常性生活的频次因人而异，一般的原则是不管多少次数，如果第二天还是神清气爽，正常的工作、生活，说明这个频次还算基本正常。但如果性生活之后第二天全身疲软、无力、疲惫，就应该考虑减少次数，不同的年龄，性生活的频次也不相同，一般年轻人身体壮、性欲强，所以性生活的频次会高一点，比如新婚的夫妇每周3-4次，这都非常的正常。对于20-30岁的伴侣，每周2-3次也非常常见。30-40岁之后可能会减少到每周1-2次。到了50岁以后，夫妻双方视身体健康而定，适度的同房对双方的身体都有好处，但频次不宜过高。

二、射的快怎么办?先从自我强化心态与夫妻协同开始

我们太多的早泄的男士在性行为时由于性冲动较强烈，由此过于兴奋而觉得难以控制。此时不要惊慌、失望，要慢慢习惯。不要有“满足”对方的压力，要暂时“自私”。在性生活中不要将注意力集中在能否产生早泄的念头上，要放宽心去体会妻子的温情。特别是早泄严重的男士自我心态上男子应坚信自己的性功能是健康正常的，偶尔发生的早泄就如同得了伤风感冒一样很快就会痊愈。不必为此耿耿于怀。爱爱的时候，暗示自己：“我一定能控制自己射溢的时间”，强化这个意念，默默地自我暗示，会收到良好的效果。

爱爱是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。女方应要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重。耐心主动地配合男方，热情温柔的肉体接触，宽容鼓励的态度，以及必要的爱抚等，都有助于男方性功能的正常发挥。作为伴侣甚至可以勇敢的告诉他你想要更久一点的时间，想和他更久的缠绵在一起。坦诚的使用艾尼森喷剂这样的延时情趣用品来延长时间，何尝不是一种间接的鼓励呢。

三、射的快怎么办?用外用喷剂可延长时间

对于很多硬度好心态激动及敏感性早泄男士，外用延时喷剂是一个很好的方法。相比于内服药物，使用外用喷剂能够体现更加快速直观的效果。爱爱的时候提前20分钟左右喷上艾尼森喷剂这一种不麻不灼烧的延时情趣用品，能够让男性持久力提升数倍以上的时间，同时有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态，提升了信心，不再担心爱爱的时候会持续早泄，让我们更有信心期待下一次爱爱的时候发挥更好。

很多人同时也会疑问，喷剂是不是只能作为临场使用呢?不，我们在使用艾尼森喷剂时，不止着眼于临时提升自己的持久力，还可以把它作为一种调理方法来使用。在前期的时候根据自身感受，调整合适的用量和提前的时间。使用一段时间后，当我们能够维持在一定的程度时，就开始慢慢的减少用量或间隔使用。通过这样的采用“循序渐退”的使用方式，有助于我们改善丁丁敏感性早泄，促进回归自然持久。又不至于长期靠喷剂来维持欢爱生活，这种将喷剂延伸使用技巧是值得尝试使用的。了解艾尼森网：

四、射的快怎么办?一些简单有效的行为调理方法

性是伴侣之间最美妙的快乐晚餐。然而，许多男性朋友会有射溢过快的问题。从临床上看，这种情况大多是由早泄引起的。延迟射溢是许多男性朋友非常关心的问题。许多男人认为他们的性生活太快了。虽然这与早泄不同，但它仍然让许多男人感到沮丧，医者认为，可能导致这种情况的因素有很多，如年龄增长、伴侣状态、性生活新鲜感、对性表现的焦虑、身体健康、过度刺激等

有一些人射溢过快，是因为丁丁过于敏感导致的，像这种情况和性经验过少有一定的关系，有了艾尼森喷剂的加持配合平时可以适当做一些敏感训练。比如说刺激龟头，并且忍住射溢的感觉，在即将射溢的时候转移注意力。经常训练，敏感度就会有效下降，性生活时间也会延长。

男性应该学会在射溢前自由控制情绪。在高潮到来之前，他们可以立即意识到并及时停止行动，保持静止3060秒，同时屏住呼吸。这有助于显著减少性刺激，使男性不会这么快达到高潮。同时男人和女人都可以通过挤压法来消减性兴奋。这要求男性在射溢前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性丁丁的根，保持34秒，或按压龟头，通过这样的静止和挤压可以很好的缓解男性的性激动。

根据性治疗的要求，伴侣双方仅进行抚摸并相互间给予对方性的快乐。接着是轻柔刺激生殖器，持续刺激直到玉柱充分勃起。然后按治疗步骤停止刺激。在勃起消退后，又开始刺激，重复大约6次，每次避免了射溢过程，如果是重度早泄同样可以用艾尼森喷剂来加强耐受力。在勃起期间，要求患者放弃将玉柱插人与玉门的想法，并使患者明白他的问题是由于送入期间的强迫观念和对送入的焦虑所致。也使患者明白他有关使其女朋友失望的担忧时，完成满意的送入过程是有害的。

在性生活中，很多男性朋友都会受到射溢过快的困扰，射溢过快往往是早泄的一种具体表现，也是导致家庭破裂的幕后黑手，因为当夫妻双方在还未达到性满足的情况下便出现射溢或萎软的现象，往往会让妻子感受不到性快感。当然，关于射溢过快的问题现在还没有一个特定的衡量标准，最主要看夫妻双方的满意度，对于不同的女性来说这一衡量标准又有着极大的差异。