是选择成为1%还是99%？

时间,是一个人生命长度的量度,也是一个人生命质量的维度。岁月的轮不停地转,却转得悄无声息,以至于我们只有在回首时才顿生感慨:时间都去哪了? 静下心来,仔细想想,我们真的有那“忙”吗?我们所谓的“忙”,到底收获了什么？我们所谓的“忙”,到底忙得有没有价值?

时

青年榜样

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浙大一位男生胡一捷的学习作息表震惊了许多人。在作息表中，我们能够看到从早上6点开始，一直到晚上12点半，该做什么，不该做什么。每个时段的学习内容都精确到几点几分，用争分夺秒这个词来形容也不为过。更有学生爆料，“他在浙大堪称神一样的存在。成绩好还不算什么事，关键还很会玩，开飞机、玩潜水、自创潮牌服装，颜值高又时尚……”有网友说，“他的履历简直开挂了”。

“在浙大，想转专业必须成为成绩最好的学生。为了达到目标，我的大一生活没有任何业余活动，只有学习两个字。我的大一，比高三还要苦。”胡一捷说，“到了大学，我最大感受是刻苦和自律给我带来很多快乐。自己也一直刻苦努力，非常自律。” 对网上热传的作息时间表，胡一捷有几分得意：“这样的作息表，我有40多张，我非常享受这种精确到分的时间表，喜欢那种高度自律下高效学习生活的感觉。这两天为了申请国外高校，我也是天天早上3点起来就学习，早上3点起来做事情，效率非常高。”

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清华大学双胞胎姐妹马冬晗和马冬昕，姐妹俩双双摘得2011年度清华大学特等奖学金。该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。下面是姐姐马冬晗的作息计划表：

学习计划表是一页A4打印纸，清秀的手写字密密匝匝，记录着马冬晗一周内每天的课程安排、学习情况、生活情况、一天总结等数十项量化内容。网上热传的一张计划表显示，早上6点“起床锻炼”……中午11点25分-13点30分“吃午饭，打印课件”……晚上10点到11点“听英语”，晚上11点到凌晨1点“读《飘》，背单词”，凌晨一点之后“SLEEP”。每天只睡五六个小时。

“太牛了，比领导还忙”“从计划表上看，连洗澡时间都无法保证”，多数网友对姐妹俩持赞扬态度，也有部分网友惊呼，如果是自己，肯定受不了。

作为当代优秀的青年大学生，养成良好的作息规律是至关重要的，它是高效率的前提。我们应当培养时间观念、做好作息时间表、控制好自己的毅力、合理膳食、拥有更好的睡眠质量、经常参加体育锻炼，应该要懂得爱护身体的重要性，懂得不良作息造成的后果，合理调整好时间，坚持培养自己良好的作息规律，这将对我们未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。

盛年不再来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。让我们从拥抱清晨的第一缕阳光开始，合理安排我们的学习和生活，去创造和改变我们的未来！

小活动：

二、在下方留言自己的专属作息计划表照片，我们将会在后期选取励志同学进行推送展示，被选中展示的小伙伴可以凭作息计划表原件领取精美小礼物一份哦！

文案：自律部