“都快愁死了，我们家孩子晚上不睡、早上不起，明年就要中考了，这个状态怎么得了哦？”“马上就要开学了，孩子还没调整过来，还是老想着玩，暑假作业也没完成……”新学期来了，“神兽”即将归笼，不少学生家长并没感到轻松，反而开始为娃儿的学习状态担忧：根据往年的经验，开学第一个周，很多孩子还沉浸在假期的余味里，貌似在听课，其实思想早就飞到了九霄云外，上课走神的问题很普遍。

开学初期是孩子们找回学习状态最关键的时期，怎样让孩子实现开学大超越，以下这些诀窍建议家长们收藏!

是否进入高效学习状态

可以这样衡量

面对相同的学习资源，孩子的学习效率高低关键在于注意力集中的时间有多长。开学前一个月是为整个学期打下基础的重要时间段。

如果孩子刚开学的表现出现小问题，家长一定要配合老师，及时帮孩子调整好状态，争取能以饱满的精神给整个学期开个好头。

教育专家们认为，进入高效率学习状态的孩子，存在以下明显感觉或特征，家长不妨多观察或问问孩子：

1.清楚地知道今天比以前多学了哪些新知识；

2.每天的学习处在一种亢奋的状态中，遇到疑难问题如获至宝；

3.解题、记忆觉得极其顺畅，学过的内容感觉像刻在脑海中一样；

4.充满自信，并且感觉自信心不断增强；

5.从不低看自己，不会为学习成绩所左右，善于反思自己学习行为，并不断调节自己的学习时间和学习内容，能不断吸收他人长处为自己所用；

6.感觉没有什么东西可以阻挡自己的学习脚步；

7.有相对稳定的学习计划，各学科学习普遍能得到兼顾，且学习主动性强，发现问题总期待能在最短时间内予以解决；

8.做过的题目标注到位，并能采用长时记忆的方式不断循环性地复习笔记和做过的练习；

9.有主动翻看各类参考资料并进行知识对比、吸收、归纳的意识。

要想进入高效学习状态

有15个诀窍

怎样才能让孩子尽快进入高效学习状态？专家建议给孩子讲讲这样15个诀窍。

1.有明确的学习计划表

拿到学校的课程表后，便能模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼或课外阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，最好将星期六晚上或星期天上午设定为一个学习弥补调节时间点，为自己准备一个弥补时间。当然，能在近一两天内挤出一些时间补上则更好。

2.保证合理的睡眠时间

2.保证合理的睡眠时间有了合理的睡眠时间，整个高效率学习环节才能有保证。

早上，六点多起床。能低强度锻炼十几分钟，一整天精神会特别好。早读一般安排两科朗读、背诵(可侧重安排语文、英语科，其他科也可安排读一读)，尽量不要在一科朗读或背诵上花费过多的时间，否则对长时记忆不利。晚上，要注意将思维科与识记科岔开，睡前不要安排思维科练习和阅读，只适于阅读一些课外内容，这样容易入睡。

如果上课常打瞌睡，说明时间安排上肯定存在问题，学习效率一定很低。如果出现这种情况，一定要重新调整自己的学习时间和休息时间，上课时能精神抖擞，便能最大限度吸收教师传授的内容。

如果感觉一周学习很累，则有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看电视或去看看电影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。这样做身心既可得到充分休息，又可观察外面的世界，接近大自然，从中汲取灵感，寻得一些文章素材，得到一些启迪，写出有血有肉带有真情实感的文章。

休息的时候最好不要有过长时间剧烈的活动，这容易造成此后两三天时间内身体过度疲劳，上课注意力也难以集中，极大地降低课堂吸收效率。

3.学会向他人求教

如果碰到个别存疑且深入思考后还无法解决的问题，最好当天就向同学或老师求教，尽量不要拖到第二天。当一个人具备打破砂锅问到底的精神时，才可能比别人多懂得一些知识。

4.化别人的知识为自己的知识

平时做完一道题后，不妨问问其他同学，看他们有没有想出其他更加巧妙的解题思路、方法和技巧，有就尽量向他们求教。即使自己平时成绩比别人好，这时也应放下架子谦虚地向别人学习，毕竟每个人都有其长处。

5.每天学会吸收一些课外知识

每天力求抽一点时间看一两张含有数学、语文、英语等各种内容的参考性报纸或杂志。着重看别人怎样分析和评价一个问题，想一想别人从哪个方面入手分析和解决问题，主要思路和观点是什么，好在哪里、不足在哪里？经过一段时间的坚持评价训练便会发现，你分析问题和解决问题的能力，甚至逻辑思维能力和表达能力在不知不觉中得到提高，处理问题带有自己的见解和特色。

6.利用参考书自学和解疑

学习某一章节时，感觉不太清楚，不要动不动就拿问题问老师，可先找一些参考书来看一看相应章节的解读。若还有不清楚的地方，再考虑问同学和老师。这时不要怕问同学和老师，看参考书后还有不懂的地方，往往是比较难以理解的地方，老师会很高兴给你解答。

7.学会对比和选择

如有条件，尽量通过翻看几本不同的参考书，了解对某些问题的不同视角和看法，力求在某些知识的了解上比同学甚至比老师都多，这样才能在知识与能力上远远超越别人。

8.养成做笔记的好习惯

俗话说：“好记性不如烂笔头。”感觉哪一科学起来比较吃力，哪一科就要花一些时间做相应的笔记。课后适当花费一些时间整理一下笔记，当天老师上课的情境就会重新浮现出来，有助于你深入理解所学知识。另外，每天做作业之前，先将笔记翻看一下，在哪里卡住不懂，可以问问同学或老师。

基础好的同学，遇到一些新问题、新难题也需适当进行记录，尽量记在随身携带的疑问记录本上，有空就拿出来看一看，实在无法解决时尽量在两天内向同学和老师求教。基础差的学生，更有必要做详细的笔记，力争将其作为复习和参考资料，便于随时查看。

9.学会发散性思维

解题过程中千万不要满足于得出答案，关键要清楚答案如何得来。一本练习册要力求发挥其十倍功效，要想办法使它变成一本参考书，变成新公式、新方法运用的实验场和解题方法的记录本。个别实在简单的题目可以只标答案，甚至可以跳过去不做，对于那些需要思考一番才能确定答案的题目要做适当的标注(批注)。

做一题要力求发散思维，争取用多种方法做出来。对于那些有多种解题思路和方法的题目，要将其视为最优题，尽量一题多解，写在一张白纸上再粘贴在练习册相应位置，便于复习参考。

10.养成归纳的习惯，将书读薄

学习过程中，要养成归纳的习惯，力争将书读薄。为达到这一目的，学完一章后，尽量归纳一下该章典型题型有哪些，高考热点问题是什么，解典型题时有哪些思路、方法和技巧，运用这些思路、方法和技巧解题时容易错在哪里。通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误。

11.摸索和尝试适合自己的学习方法

摸索和尝试每一科学习方法，通过平常的练习和试卷分析，确定每一科要学什么内容，确定什么是该记的，然后有目的、有方向去看，并选择题目加以训练。找到最适合自己的学习方法。

12.懂得长时记忆的方法

从记忆角度看，量少且频繁性记忆可达到长时记忆的效果。要想高效率长久性记忆某些知识，力求几年甚至几十年都不忘，非得采用间断性、频繁性背诵不可(一些有助于加深记忆的方法也可以相应采用)。学语文和英语，需要靠平时积累，多看多读多揣摩才会有浓厚的文学积淀。

13.反复推敲、检查、纠正自己的学习内容

平时做作业也好，打作文底稿也好，每次做完后尽量复查几次，看有没有错的地方，有没有字词用错或写错，描述有无不当或多余之处，有就立即改正或加以删除，养成认真自查的好习惯。

14.多看名篇名著，吸收精华为己所用

平时多看些名篇名著，多读一些有益于身心的课外读物，适当记录和背诵一些好的段落或不同题材的素材，恰到好处地用于语文和英语作文上，可为文章增色。多品味名篇名著，了解作者生平、文章评述，可吸收精华为己所用。

15.计划要有长期性和稳定性

个别科目在安排和调节上要有一年甚至三年的计划，不要因一时看不到结果或暂时的后退而放弃这个计划，只要坚持并充满信心学习，一定可以取得优异的成绩，深刻体会到高效率学习带给你的种种好处。据人民教育