小冒坚持原创的759篇 荣格教我与平庸，缺点，问题和平共处。

最近生活里有很多很多棘手的问题，自己也有，身边人也有。

除了疾病和死亡，其他的痛苦都源自我们的价值观。

虽然可以如此坦然，但人到中年，确实要开始面临亲人的生老病死。

我也鼓励过周围人，那些平时非常坚强独立清醒的人。

我们只是普通人，尽全力也未必能做好，有好结果；但我们为亲人的努力和心意，更重要。

我现在对生活的很多问题的心境，确实会超过我的实际年龄。

经历和思维的改变，源自不得不面对的变故痛苦，以及我一直很努力在哲学和心理学寻求的成长。

所以把2021年，对我影响很深远的荣格，推荐给大家。

书评吃力不讨好，但我希望哪怕对一个人的痛苦有所帮助，那么真就不算白写这么多字。

幸运的人生，是用童年来滋养整个人生。

所以相对的，很多人确实是需要用余生的努力，来治愈不那么美好的童年。

这大概就是原生家庭这个概念，为什么逐渐火爆，成为解释一切性格问题，内心伤痛的最简洁直接的理由，甚至一度成为被滥用的借口。

其实，谁不是带着伤长大？

幸福的人生是相似的，不如意的人生，各有各的不幸罢了。

前阵子处于风口浪尖，褒贬不一的电视剧《女心理师》，前期过度夸大内容本身的专业度，导致口碑反弹，

其实有一部分，忠实于心理分析的专业的内容，现代人共性的心理问题的前期简单有效的干预和自救方式，也被很多浮夸到不能理解的玛丽苏，杰克苏恋爱桥段，掩盖得毫无关注度。

如果一开始，找准忠于事实的定位，这是一部融入“心理分析”元素的爱情悬疑剧，那也许又是不一样的体验和口碑。

就像去年火爆的《虽然是精神病，但没关系》，和今年虽然收视一般，但是非常温暖有启发的心理疗愈剧《你是我的春天》，

透过娱乐消遣，温柔的启示和教育点到为止，降低沉重的话题的接受门槛，引发大家的关注和重视。

因为，心理分析，哪怕是仅仅是对自己的情绪，性格，心理的掌握，都不是一件轻而易举的事。

所以，借助优秀的心理学书籍，重新审视自己，换个角度思考问题，看待人事物，其实也是一种自我疗愈，心理成长的过程。

未必需要非常专业，或多或少，一定会有收获。

在诸多著名的心理学家中，我个人最感兴趣，甚至和我有更多相近之处，感触颇多的，就是著名心理学家，分析心理学的创始人荣格。

在认真又艰难地啃荣格《红书》《心理类型》这两本经典著作的过程中，真的需要引入更多辅助的心理学书籍，作为理解的辅助。

这本来自资深心理医生李孟潮的《自愈与成长》，选择从荣格身上平民而真实的一面出发，用零阅读门槛的方式，通过他的典型病例和梦境的分析，汲取大师强大的自愈力量，开启深刻、独特而丰盈的成长。

01 理解荣格的基础

结合我之前对荣格多本著作和解读的书籍的理解，简单引入荣格理论中的几个基础概念：

1.内倾 VS 外倾

外倾对感觉更关注，它的注意力都集中在发展感官、本能和感触性上。

外倾的人对外部世界充满兴趣，喜欢同他人交往，通常表现为热情活跃，似乎对一切事情都怀有很大的兴趣。

内倾是对观念的知觉的关注，它倾尽全力发展的是直觉，也就是内在幻觉；

内倾的心理能量是向内发掘的，相对于身外世界，他们对自己的内心世界更感兴趣。

他们喜欢探究自我，分析它，给予它更多的关注，有质量的独处才能给他们力量。而对周围的人和事兴趣寥寥，因而往往显得安静、寡言。

是否能在与其他人的积极互动中获得力量，甚至还会不断向外扩展的心理能量，是最明显的差别。与我们认知里的外向型和内向型人格很接近。

2. 荣格在《心理类型》中，将心理功能分为了四种基本类型。

两种理性类型——

思维型：由概念组成，热衷且善于解决问题获取答案，总是渴望理解事物，发现事物之间真实的联系；

情感型：是一种价值判断功能，依据事物所引起的体验是愉快还是不愉快来决定是接受还是排斥它；

两种审美类型——

感觉型：包括从外部和内部通关感官所获得的知觉；

直觉型：无需经过感觉、思维、情感而直接把握到的经验，也有人把它称作“第六感”。

荣格总结为：

“感觉告诉我们存在某种东西；

思维告诉你它是什么；

情感告诉你它是否令人满意；

直觉则告诉你它来自何方去向何处。”

02 入门荣格，先看什么？

荣格本身成为经久不衰，心理学必读的经典，奥秘也在于，他象征着两种形象：

象征着追寻灵魂的现代人——

从空心青年到巨婴老人，不少现代人丧失人生的意义，呼吸着空虚和焦虑。而荣格几乎从人生的第一场梦开始，就展开其长达 80 余年的内在探索之旅；

象征着受伤疗愈者——

传统的疗愈者常常完美无暇、高不可攀，而荣格的一生，更接近于真实的普通人。他自身携带着精神分裂基因，历经无数创伤，但始终在发奋自我疗愈。

这本书最值得推荐的地方，就是把在我们印象中很难琢磨，高深莫测的荣格，变得更加平易近人，容易理解。

书里展示了荣格一生最重要的30个梦境，揭秘荣格不为人知的人生痛苦、彷徨、超越、重生。

即使伟大如荣格，依然会经历甚至更多挫折：

所谓原生家庭之殇：父母婚姻破裂，母亲患精神病，难以与人建立亲密关系；

成长里不能承受之轻：被性骚扰，学渣恐惧，同龄人焦虑，如何接受内心真实的自我；

人生的迷茫和哲学思考：如何坦然正视死亡，人际交往中的边界感和分寸，如何走出心理阴影，和自己的情绪和平共处。

在一个个似曾相识的病例中，我们能看到荣格，也能看到自己。

他的隐私，荣耀与屈辱，乐与痛，清醒与迷茫，甚至都能感受到。

荣格与我们的微妙差别在于，在内心的冲撞浩劫中，面对生活的痛苦磨难，他选择主动进行自我探索和疗愈，用分析梦、绘画曼陀罗、找寻原型等方式来成就自己的生命故事。

他不同于弗洛伊德的理性分析，更像是带着个人的经验，探索自我，本我，超我之后，尽量不带偏见和预设，去引导向他寻求帮助的人。

从相同的起点出发，到底是找寻终极幸福、实现自我，还是始终漂泊彷徨，你的选择是什么？

03 感受荣格的魅力

在作者的描述中，荣格的心理分析的四大特点更加鲜明：

有趣味，有品位，有意义，有用处。

荣格的作品，不是照本宣科的教科书，他既研究精神病人，又研究文化宗教，我也是这种随意写自己想写的内容的风格，所以非常欣赏这样的文风多样，文体多变，主题有趣。

除去依然符合现代科学心理学的实验研究、问卷调查等论述外，他还会有自己的小爱好：

比如专门研究了轮回重生，飞碟UFO探秘，用统计学来研究占星的夫妻合盘，等等。

有时候，也会觉得，像荣格这样复杂的人生，如果是寻常大众，也可能就会演变为生命不能承受之轻，难以为继；

所以他真的是在一片泥泞中，走出少有人走的路。

我们都不会苛责别人的人生选择，很少有人可以真正对别人的痛，感同身受，拯救那么多人心的荣格更加不会。

至少，可以为人生创造出一些乐趣，意义和希望。

被爱好滋养的人生，为热爱而活的每一天，确实会闪闪发光，抚平日复一日的枯燥。

荣格的行文引用了大量的经典著作。

古今中外，从西欧的《浮士德》到中国的《易经》，各种题材，连佛教、道教都有研究。

就可以看出他日常涉猎的广泛，以及阅读作为基础素质的沉淀。

其实阅读，本身也许看起来没有什么立竿见影的短期功用，但日积月累，触类旁通，这些知识，理念，认知，总有一天会内化为我们的一部分，帮助我们成为更完整的自己。

在读荣格的过程中，我有重新品读我们的传统文化。

从《庄子》开始，《管子》和《老子》在路上。

那些差点被我们扔掉的传统文化，却被荣格视为心理学珍宝，给予高度赞誉。

键盘侠是提升不了我们的文化自信，先从真正掌握我们的传统文化开始吧。

当一个人感受到自己的生活是有趣味、有品位、有意义的，这大概是他千金难买的收获。

在这种心态下，一个人会不断地感受到自己存在的完整感、独一无二感，与道合一，独立而不改，周行而不殆。

荣格把这种心态称为自性化或者个性化（individuation）。

虽然2021我整体看起来，也不算有什么太大的进步，比起我那些优秀的同龄人来说。

但我的内心平静，踏实，真的会知足常乐的情绪稳定，给我带来了很多物质以外的满足感和幸福感。

我为什么会开始看荣格的书？

其实也是因为自己也会受很多问题的干扰，有不那么完美的童年遗留问题，有各种性格上的短板，比如讨好型人格，比如过于敏感操心玻璃心，还有很多求而不得，无可奈柯的困惑。

比起行动改变之前，我更多时间和心力，确实用在纠结犹豫，思前想后，和自己斗争的内耗当中。

当我看荣格，我觉得会看到一部分的自己，只是他从来没有困于其中。

他没有去彻底否定生活里一切不好的经历，想法，缺陷，也没有竭力去摆脱，各种各样幻觉的干扰，他是学会了正视，接纳，

既然要承受痛苦，避无可避，那不妨也让经历都成为自己的养料，了解、发现这些幻觉的意义，和它们和平共处。

除去细节问题，荣格给我的最大安慰，就是一种对自己的接纳，不会高看，也更不会轻视自己的日常，自己的平凡。

痛苦并不可怕，可怕的是白白痛苦，痛苦得毫无意义。

空虚也不可怕，可怕的是我们早早放弃躺平，得过且过，彻底陷入无意义感的机械日常，心灵彻底被冷漠的黑洞吞噬。

平庸也不可耻，每个人都是用尽全力，过好自己平凡的一生，这样的人生，也值得好好过，值得被自己温柔以待。

作者：小冒，读书账号“芸淡风倾爱读书”，影视剧评账号“芸淡风倾”。

年读120+本书，两大视频网站入驻作者。

用刻意练习写出多平台50w+，用爱发电。立志通过写作改变人生，坚持工作、娱乐、阅读、写作和自我提升五不误。

愿意写深度思考剧评+书评的娱乐生活杂博。