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尿酸高如何调理 6个方法让你知道降尿酸并不难

时间：2024-06-06 17:09:36 作者：

摘要：尿酸高算是现在很常见的一种疾病，也是富贵病，现在在我国的患病几率一直在增加，有尿酸高后大家要如何调理?导致尿酸高的原因有很多，可能是疾病问题，也有饮食因素

尿酸高算是现在很常见的一种疾病，也是富贵病，现在在我国的患病几率一直在增加，有尿酸高后大家要如何调理?导致尿酸高的原因有很多，可能是疾病问题，也有饮食因素，一些食物能排出体内尿酸，尿酸高的人吃什么食物好?

尿酸高如何调理

一、多喝水

有尿酸高的人要尽量为身体补充水分，喝水量要超过正常人的一半。尿酸高的患者用好保持每天饮用三公升水，这样能将体内过量的尿酸排出去。每天要强迫饮用自己多喝水，这样能将身体中的尿酸稳定在正常的水平。

二、合理饮食

尿酸高的朋友要严格控制自己的饮食，饮食方面要多吃素食，一日三餐要少吃含有嘌呤高的食物，例如鸡蛋。除了控制自己的饮食外，大家要经常吃水果，比如西瓜，这些食物能将身体中的尿酸排出体外。

三、减少暴饮暴食

生活中除了减少高嘌呤饮食外，控制体重也是非常重要的。生活中吃了很多高热量的食物，会让大家的体重增加，还有一定大家要注意，尿酸高的人，要少饮用高糖饮品，减少食物的摄入量，这样能控制好尿酸。

四、辅助用品

为了减少尿酸也可以辅助保健品，我们必须注意合理使用低尿酸保健品，那么在这个过程中，其实效果也是比较不错的。

五、药物治疗

如果出现了明显的尿酸偏高现象，也应适当服用药物，特别是一些能缓解高尿酸的药物，如这些药物可以促进尿酸的排泄，但应根据医生的建议服用药物，适当使用中药来调节尿酸会更好。

六、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜富含维生素，能保持肾脏和肾小管的健康。当肾脏健康时，尿酸排泄正常。此外，水果和蔬菜富含膳食纤维，有助于尿酸在肠道中的排泄，而在选择烹饪的过程中，好只是选择清蒸的方式，如此就能够保证它的原汁原味，不会出现营养物质流失的现象。

尿酸高的原因

药物引起的尿酸偏高

我们都知道，是药三分毒，大多的药物对人体的健康是有一定的副作用的。阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂、降压药、化疗药等药物服用不当，也可诱发尿酸升高。

疾病引起的尿酸偏高

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