作为一个女性成长社区的创始人与教练，我最关注的一个词就是成长。而最近，我越来越认识到感恩这个特质对于人生加速成长的意义。

积极心理学的创始人马丁塞利格曼博士带领的团队在研究了所有的积极特质之后，发现最懂得感恩的人幸福感是最高的，而快乐幸福的生活也可以帮助他们交往广泛，积极努力，从而带来更快的成长。

正好一年一度的感恩节又在转角，一个想起就令人感到温暖的节日。而这个节日的起源，也与一个伟大国家的诞生与兴起息息相关。

（“五月花号”）

1620年11月，一艘名为“五月花”号的船，满载着102个不满英国国内宗教迫害的清教徒，经过将近2个月的长途跋涉，经历了频繁的风暴，最终登陆了Cape Cod，位于马萨诸塞州一个叫普利茅斯的地方。他们原先的目的地是新世界的纽约，并不是这个纬度高得多的普利茅斯。位于北美大陆的东北部，这是非常寒冷的一个区域，11月份已是飘雪花的季节。因此，对于那批刚刚来到新大陆的清教徒们来说，摆在面前的困难很多，寒冷，饥饿，疾病……到了次年的2月，102个人中只有53人活下来，同行的人中，只有三个家庭没有经历过丧亲之痛……

第二年开春，友好的印第安人与这批新移民们分享种植当地作物的方法，这一年的秋天，大家获得了作物的丰收。为了表达对印第安人的感谢，11月底移民们特地举办了一个盛大的宴席，感谢上帝，感恩这些慷慨的印第安人。节会持续了三天三夜，男人们出去打猎，收获的猎物中包括火鸡，女人们在家里准备南瓜、玉米等食物。这也成为历史上的第一个感恩节！

70年后，这批最初100人都不到的移民，竟然发展壮大到3000多人。马萨诸塞州所在的美国新英格兰地区，也成为美国精英传统、现代文明的起点，诞生了哈佛、耶鲁、麻省理工这些全世界知名的顶尖学府！直到现在，新英格兰地区都还是美国大陆最为精英的区域之一，曾经诞生过历史上1/4的美国总统。

其实1621年第一个感恩节对于那批刚刚到来的清教徒们来说，并不容易。那么多家庭仍然处在失去亲人的悲痛中，刚刚到达这个新地方才一年，摆在面前还有许多的挑战……但是感恩，并不只应景于凡事完美，事事顺心，却深耕于任何境遇，因为这是让我们可以走出逆境的最强武器。相比于美国精神中的自由平等，我觉得感恩积极更加重要，我相信感恩精神也在成立之初推动了这个伟大的国家的发展！

没有任何一个人的人生是完全年华无伤的，强者之所以成为强者并不是因为他可以一帆风顺，而是因为他可以在人生的波浪式起伏中，保持一颗感恩积极的心，不断地螺旋上升。他会有低谷，会有悲伤，但是每一次的经历不仅不会打败他，反而却让他迈开一大步。

所以感恩就是换一个角度看人生。前段时间我去参加了一个戏剧课程，里面的人体雕塑部分，老师尝试让我们从不同的人物角度去看一个群体雕塑，你会发现角度不同会看到许多的可能性。就像你看半杯水，你是看到已经没有了半杯，还是看到还有半杯，会带来巨大的心态差异。比如生一场病，你是看到自己这么倒霉的消极面，还是看到自己有一段时间可以安静休息，也会完全带来不同的心态。所以，许多时候，发生在我们身上的客观事实都一样，但是带来反应差异的，正在于每一个人不同的解释风格，即，你是如何理解，看待一件事情的发生。

感恩，也是一种可以习得的技能，可以操练而得。所以，我现在每天晚上睡前，都会翻开自己的日记本，记录下一天中发生的值得感恩的事情，即使只是一句小小的赞美，只是一声轻轻的鼓励。到现在，我已经坚持写了将近1年，发现这样的一个习惯真的可以让我变得越来越积极，也越容易体察到生活中的美妙之处。我也会尝试让孩子与我分享一天当中开心的事情，因为我深信，这样长久以往的坚持，也可以帮助孩子更加建立积极乐观的心态。《纽约时报》畅销书作者贾尼丝卡普兰在她的《感恩日记》中提到，“‘不懈地追求积极性’可以改变大脑的神经回路，进而改变大脑的无意识反应。根据一系列的研究，爱、给予和感恩可以改变大脑中情绪相关区域的运作模式。”简单的每天记录3件感恩与开心的事，一段时间过后，自然而然一个人看待事情的框架与模式就会发生改变。

感恩，也在于更多地去回顾自己生命中已发生的奇迹。我们中的大多数，可能会视生命中的许多恩赐为理所当然，没有看到这样的一份变化与发展正是人生中最大的奇迹。最近，一位朋友带着我去回顾了我人生中发生的奇迹，结束之时，她问我有什么感受，我告诉她就一个词，感恩。无论是家庭，还是事业，人还是事。从十年前的两个人，到现在的四个人，从十年前的带着满满的两个大箱子去美国，到现在，提着一个小小的随身包往返于大洋彼岸，从十几年的一篇关于激励的论文，到现在所十分坚定的教练成长之路，每一个篇章都是如此充满神奇！

很奇妙的是，回到400多年前的11月底的第一个感恩节，不正是美国人这么多年来一直在梦想与倡导的一副场景吗，包容，多元化，慷慨，感恩！

最后与大家分享一张2007年初到美国时，我与火鸡的照片，祝大家感恩节快乐！

为伊年会

活动预告

为伊女性至2012年成立至今，

走过近6年的时光啦~

大力感谢陪我们一起成长的为伊儿们，

6年的时光里，

我们致力于帮助女性找到自己的核心竞争力和优势，

帮助她们重塑自信并且发挥巨大的影响力，

因为我们深信：

每一位女性的角色尤其珍贵！

每一位女性的价值远胜珍珠！！

每一位女性都可以活出

生机、自由、智慧和丰盈的人生！！！

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作者简介

Melody

一位温柔知性、善于从女性角度分析解决问题的教练

一位故事挖掘者与梦想促动师

女性学习与成长平台

为伊女性创始人

ICF认证ACC教练

女性生涯规划、自我认知与个人品牌教练

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