脾脏是我们人体的血液仓库，它负责在我们休息时贮存血液，而当我们有运动、失血、缺氧等应激状态时，又负责将贮存的血液输送到血循环当中去，通过这种方式，帮助我们增加血容量，调节血液循环。

因而，脾为后天之本，脾的健康与我们的寿命长短是紧密相关的，脾主身之肌肉，如果我们的脾气旺，那么我们的肌肉就会很丰盈。脾不好会连累五脏，这3点知识要记心上，人的寿命长短离不开脾的健康。

1.可通过臀型看脾的健康状态

中医理论认为脾主肌肉，脾的健康状况直接可以通过我们的肌肉健康状况得到体现。

而臀部肌肉是我们身体上最大的一块肌肉。臀型扁平者，也包括臀型下垂、瘦小者，臀部肌肉僵硬，体质属于脾虚一类，肌肉与脂肪的比例不平衡。

臀型圆润者，说明说明脾功能良好，机体气血充盈，臀部肌肉与脂肪的比例也比较平衡，因而能给我们髋部关节和脊椎一个良好的支撑力。所以我们说，通过对臀型的判断，也可以反映出我们脾脏的健康状况。

2.脾脏健康还有这些指标

我们人体的脾脏的经脉和我们的鼻子是相通的。所以通过鼻子的状态，也可以反应我们脾脏的情况。如果一个人鼻腔干燥、鼻子出血，或常流清鼻涕、嗅觉失灵，这些现象大多与脾胃虚弱有关。如果鼻头发青还伴有腹痛，也说明脾胃功能有问题。

另外，脾胃不好容易导致我们体内气血不足，连累五脏，伤肝伤肾会容易导致眼睛疲劳干涩，甚至可能出现眼睛红肿、脸肿等现象，如果常出现这些现象，也可能是我们的脾脏出现了问题。

还有许多人的脾脏不好，可能由于过度劳累或情绪引起的脾胃失调，会出现没劲儿、手脚冰凉、或者还会拉肚子的表现。因此，我们不难看出，脾脏不好，可谓是牵一发而动全身。脾脏健康不能忽视。

3.补脾的注意事项

补脾不要吃生冷的食物，特别是冷饮、凉水等食物会损伤我们的脾阳。相反，如果早上起床之后能喝上一杯温开水，有助于温脾升阳。除了要忌生冷的食物之外，养脾还需要控制自己的情绪，少生气，也能达到舒肝养脾的目的。

脾功能一般与胃功能联系密切，如果我们的脾胃功能不强，更有可能引发很多疾病。因此，也有人说养生必须先养脾胃，脾强身体才能好壮，脾弱身体也就虚弱。脾虚的人也往往肾虚，心血失调。很多人养生非常注重养肾，但是却往往容易忽略脾脏，殊不知，养好脾才是关键。