同学们有没有发现，有的时候在某一个固定时间或者在某一个固定环境内去做某一类事情，是能够获得最佳效果的。所以有些学生也会在考试前特意营造这样的一个环境，希望取得更好的成绩。其实这都是来源于人体的一种生物钟现象，因为你掌握了学习上最佳的时间，自然学习的效果就能达到事半功倍。

最佳的时间就是指自己在学习上效率最高，做事效果最好的时间段。但是这种现象很多学生并不知道，因为不知道掌握学习上最佳的时间，自然就没有办法在有限的时间内达到更好的效果。如果我们掌握了最佳的学习时间，那么把这个规律运用到复习上，同时养成了在固定时间内复习固定内容的习惯。久而久之，心理上就会做好准备，复习的效率就会更高。

所以同学们应该把自己的学习活动安排在自己生物钟的节律巅峰状态，自然就会产生良好的效果。如果这个时间段被你掌握了，那更能够轻松自由地掌握和消化，巩固知识。那么到底我们应该怎么样去找到这个时间段呢？

1、第一个最佳时间段在早上

第一个时间段是在早上，清晨起床后的时间段。因为这个时候大脑经过一夜的休息，消除了全天的疲劳。脑神经是处于活跃状态的，所以无论是对知识的记忆，还是对知识的认知，印象都会清晰。具体时间点同学们可以根据自己的实际情况来看，有一些学生是在吃饭前的一小段时间感觉精神特别的振奋，而有些学生则是在上学路上的思考时间，感觉大脑思维比较清晰。那么这个时候我们就来记忆一些需要背诵的内容更为合适，比如外语，历史，语文等等。

2、第二个最佳时间段在上午

上午一般上午8~10点，也是人精神比较充沛的时间。这个时候用来去攻克一些难题是特别好的。所以同学们可以利用上午空余的时间来进行一些难题的处理。对于训练逻辑思考能力的题目，也可以在这个时间段好好练习一遍。

3、第三个最佳时间段出现在下午

下午的6点~8点，也是我们用脑的最佳时刻，这个时候大脑不犯困，可以用来回顾和复习全天所学的东西，加深印象，特别适合对一些知识进行整理和归纳。所以复习的工作可以安排在这个时间段进行，是最为合适的。

4、第四个最佳时间段出现在晚上

晚上最好的时间段是在我们睡觉前的一小时，这个时候是大脑最为放松的时间段。可以用这段时间来回顾当天所学，对于一些难记的知识可以加以回忆。

其实如果大脑处于低谷的时候，就是同学们感到非常疲劳的时候。有的时候想睡觉，有的时候特别排斥学习知识，这个时候就是属于低谷期，所以无论怎么样拼命学习，都不会有好的结果。而当你觉得精神特别的兴奋，情绪特别高涨，那个时候就是属于你学习的最佳时间段。我们可以找出自己每天中四个最佳时间段中最佳的时间点，精准到小时，把它用来放在学习上，效果会特别的好。

学习都是有方法的，找到适合学生自己的科学高效的学习技巧和窍门，成绩才能提升，不然花了精力和时间，效果提升缓慢，那岂不是郁闷了！高效学习专栏里会讲解很多方法，帮助学生提分成绩！