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骨质疏松患者日常生活要注意些什么

时间：2024-07-09 23:04:30 作者：

摘要：我母亲有60多岁了，随便做一下家务或到外面种些菜,腰就要酸痛,她最近去照了X光是骨质疏松,医生说不能做手术，年纪大了。

骨质疏松患者日常生活要注意些什么

性别：女

年龄：60岁

我母亲有60多岁了，随便做一下家务或到外面种些菜,腰就要酸痛,她最近去照了X光是骨质疏松,医生说不能做手术，年纪大了。想得到怎样的帮助：骨质疏松患者日常生活要注意些什么

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

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问题分析：1）控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物，健康人每天的酸性食物和碱性食物的摄入比例应遵守１：４的比例。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除人体体液偏酸性物质，能维持血液中钙浓度的稳定，保持人体弱碱性环境是预防和缓解骨质疏松。（2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收 ,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中应该避免形成上述不良习惯。

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问题分析：饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

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问题分析：骨质疏松症是由于老年人骨质代谢异常导致的骨量流失过多而致，可导致骨脆性增加，容易引起骨折。骨质疏松的治疗方法包括药物治疗及食物的摄入。正确补充钙剂，多吃含钙高的饮食，如奶制品、豆制品、海产品等，加强室外锻炼，多晒太阳。以上是对“骨质疏松患者日常生活要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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问题分析：你好！患有骨质疏松是不能做手术的，平时要注意加强营养避免磕碰以免发生骨折。建议平时要加强营养，饮食上要保证营养均衡，多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，避免磕碰以免发生骨折。