老年人身体由于脊柱弯曲，身体各部位长度变短，关节硬化，使老年人可活动的范围减少，敏捷性、持久力降低，皮肤失去光泽和弹性，身体机能、活动能力减退。

老人的体质和年轻人有很大的差异的，所以老年人着装选择有讲究。正确地选择好老人家的衣着对老人家的是有很大的帮助的。

人到老年该如何穿衣呢?

一、总体原则

老年人着装上尽量做到四点，即年轻化、舒适性、讲究色彩、注重整洁和搭配。

1、适用

由于身体的原因老年人买衣服考虑更多的是衣服是实在的作用，能否满足老年人身体需求，冬天的衣服一定要保暖效果好，夏季的服装消暑散热作用强。

老年人穿上这样的衣服身体健康才有保障。所以实用性是老年人买衣服的首要考虑因素。

2、年轻化

在穿衣打扮上，应参照比自己实际年龄小十岁的年龄段去努力，通过服饰给自己一个"还年轻"的心理暗示。

3、舒适性

紧身衣，瘦身裙等束缚感太强烈根本不适合老年人，宽松舒适，柔软轻便适合老年人行动方便。

老年人早、晚穿上一身"运动装"，既舒适休闲又有利于，显得健康、活泼、富有朝气。

4、讲究色彩

以往老年人服装大多以黑、灰、蓝三色为主，但是随着社会的进步老年人的思想也开始开放，有很多老年人已经开始追求时尚，在颜色上走向多样化，如果你是一个性格比较内向的人，在穿衣上应该选择鲜艳一点的;反之，如果性格外向就应选择色调暗淡一点的。

5、注重整洁和搭配

老年人应该受到年轻人的尊重，而老年人喜欢年轻人对他的尊敬，所以老年人选衣服的时候会挑选整洁的老年人服装，穿着整洁的衣服会显得老年人精神饱满、自信，得来的尊敬会更高兴。

而且整洁的衣服有利于身心健康，同时还应注意一些装饰物的搭配，如帽子、眼镜、鞋子等物品的协调性，在档次上也应尽量地统一才好。

二、不同季节的老年人的衣着选择

1、夏天的时候

老人家不要穿深色的衣服，因为深色容易吸热。要穿浅色的，易于吸汗，通气性好、开口部分宽、穿着舒服，便于洗涤的衣服。

丝绸不易与皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。

2、冬天的时候

老人家要选择穿保暖性好的衣服，不要以年轻人的眼光过于追求时髦，对于老人家来说，实用远比时髦重要得多。同时，要注意冬天早晚温差过大，不要穿太多，避免出汗，冷风一吹，容易感冒。

穿衣时要特别注意身体重要部位的保温，上半身要注意背部和上臂的保暖，下半身要注意腹部、腰部和大腿的保暖。加一件棉背心，戴顶“老头帽”，对防止受凉有很大帮助。冬天的棉裤较重，易下坠，最好做成背带式。

三、款式要简单舒适

老人家的衣服款式样式要简单，轻软、穿起来感觉舒适，同时衣服样式要简单、穿脱方便，不要穿套头衣服，纽扣多的衣服也不宜多，宜穿对襟服装。最好是拉链式的衣服。

此外，衣服要宽大，大气，合体，显出老年人的端庄大方、谦逊含蓄，还有助发挥老年长者的气质和风度，体现一种成熟美。

四、内衣宜选用棉织品

老人家的贴身内衣最好不选用穿化纤材质，因为化纤内衣带静电、对皮肤有刺激作用，容易引起老年人皮肤瘙痒。

但有些患风湿性关节炎的老年人则可以穿用氯纶制成的裤子，因为氯纶产生的静电，对治疗风湿性关节炎有一定的帮助。

内衣、内裤一般应选择纯棉布料，使穿着感到柔软、舒适，行动也方便，老年女性内衣以浅色为宜。

五、鞋袜的选择要以轻便保暖为主

老年人选择鞋不仅要注意美观，更要注意是否有助健康。双脚是血管分布的末梢，皮下脂肪薄，保温作用差。老人家由于末梢血管循环较常人更差，所以脚会比较冷。而且，双脚受凉会放射性引起鼻黏膜血管收缩，更易引起感冒。

在各种材料制成的鞋类中，最适合老年人穿的是我国传统的布底、布帮的布鞋。布鞋在保暖轻便方面比其他鞋要好得多。布鞋具有保温、透气、防滑、舒适4大特点。至于皮鞋、胶鞋、塑料鞋也可穿，但要根据特殊需要来选择。皮鞋内最好有鞋垫，以增加吸湿功能。

在冬季，老人最好穿保暖，透气，防滑的棉袜之类。此外，老年妇女不要穿高跟，避免危险。

老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。

双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。“寒从脚下生”就是这个道理。

老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。双脚受凉会反射性引起鼻黏膜血管收缩，引起感冒，有的老人还会出现胃痛、腹泻、心率异常、腿麻木等症状。

因此，老年人要准备齐全不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。

六、中老年服装面料的选择

1、柔软

老年人服装的面料要柔软，以棉布为佳。如果是一般应选择纯棉布料，对皮肤的透气性强，穿着舒适柔软。

化纤类的布料由于静电作用以及易脏因素，不宜作直接接触皮肤的内衣使用。

2、舒适

丝绸是中老年中较受欢迎的一种面料，主要是以蚕丝为主。与棉布一样，它的品种很多，个性各异。

它可被用来制作各种服装，尤其适合用来制作女士服装。它的长处是轻薄、柔软、滑爽、透气、色彩绚丽，富有光泽，高贵典雅，穿著舒适。它的不足则是易生折皱，容易吸身、不够结实、褪色较快。

从中老年服装面料来讲，优质、高级的面料，大都具有穿著舒适、吸汗透气、悬垂挺括、触觉柔美等几个方面的特点。

制作在正式的社交场合所穿著的服装，宜选纯棉、纯毛、纯丝、纯麻制品。

3、毛织化纤

面料如毛织品、化纤品等穿起来轻松、柔软、挺括，而且色彩斑斓，一向受到人们的喜爱。但是，对于这些面料中的过敏源会对皮肤有一定的刺激性，容易导致过敏性皮炎。

另外，尤其是化学纤维面料透气和吸湿性差，会影响老年人汗液蒸发与排泄。有的衣服在互相摩擦或与皮肤摩擦中产生静电，这些静电在长期的作用下会使皮肤产生不良影响，并且对老年人的健康不利。

因此，可以适当选择适量的毛织化纤成分的面料，使服装不致太过单调。

七、夏季服饰面料选择之老人篇

初夏时分，天气渐渐热起来，人们脱去厚面料衣服穿上轻薄的衣服。此时，选择面料很重要。天气炎热薄与轻是大家的首选。

1、老人选择时要考虑，皮肤不像年轻人爱出油爱出汗，选择纯棉或精纺棉。再者可以选择棉绸质地，又轻又薄又柔软。真丝也可，但是不好打理。

2、老人在选择时，也可以从两方面考虑。外出和在家里。外出出席重要场所，首选我们国色---真丝面料纯桑蚕丝丝织物，轻薄华贵。具有传统复古气质。

3、老人在家最好选择纯棉或精纺棉，也可选择棉绸或夹丝棉绸。穿着舒适滑润透气。

4、现在还有一种面料，雪纺面料。是最近几年流行款。老人适当选择两三件。它的特点透气光滑，穿上很飘逸颜色鲜亮，唯有一点吸水性差。

5、还有一种棉麻混纺面料，也是不错的选择，它粗犷挺括又柔滑透气。是夏季选择的面料之一。如果配上传统图案，更显名族风范。

八、老年人穿衣的禁忌

1、忌领口紧

冬季的时候,老人为保暖,喜欢穿高领毛衣、保暖等。要注意的是,领口不能太紧,它可能会影响的正常活动,还会使颈部血管受到压迫,使输送到大脑和眼部的血液减少。

衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器,进而通过神经反射,引起心动过缓,甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力,尤其对于患有心血管疾病的老年人来说,领口过紧会加重心脏负担,容易诱发心血管疾病,严重者还可出现休克。

2、忌腰紧

腰带束得太紧,勒着腰部的骨骼和肌肉,容易引起障碍,导致腰椎局部长期缺血缺氧,还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿,另外还影响胃肠道正常蠕动,日久会产生、、便秘等。

3、忌袜口紧

袜口紧不利于脚部血液回流心脏,时间长了,会引起脚胀、、脚凉,腿木无力,导致行走不便。

大家需要注意老年人的穿衣习惯,并且日常生活当中,要注意身体的保健,避免造成寒冷,严重影响到生活,平时大家应该注意这样的情况存在,尤其是一些出现水肿的老年人,一定要注意避免穿着太紧,以免导致受到影响。

九、老年人鞋子的选择

据报道称，65岁以上的老年人当中，有1/3的人存在足部健康问题，并且鞋子是导致足部问题的主要原因，可见一双好鞋对维护老年人足部健康有多大好处。老人穿鞋讲究很多，不舒服的老人鞋很伤脚。

一、老人挑鞋子应遵循“鞋前宽、鞋中韧、鞋跟硬”的原则

1、脚趾前至少要留出一厘米，预留足够的空间让脚趾活动。

2、鞋子中段韧度适中，不易崴脚，挑鞋时可以用手扭转观察，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。

3、老人脚跟脂肪垫变薄，缓冲能力变弱，一不留意踩到小石子，脚跟很容易疼痛，发生足底筋膜炎的几率也会变高，因此鞋跟要有一定硬度，并且至少2～3厘米高，才有助于分散脚底的压力。

4、老人应穿透气性好的鞋子，如运动鞋，尽量避免塑料等材质。

5、老人穿鞋最好是用粘扣、鞋扣等固定，因为鞋带不仅容易松开，还会增加老人被绊倒的风险。

二、老人鞋不跟脚的3种情况

1、鞋子大，容易与脚分离，走路时需要花更多的力气固定鞋子，长久下来脚部会感到疲累。

2、布料太柔软，如布鞋等缺乏减震、包覆设计。

3、鞋跟过高，使老人在平衡感较差的状况下更容易扭伤脚踝。

鞋子对老年人足部健康影响很大，不合适的鞋会导致拇脚趾外翻，还易增加扭伤脚的几率风险，甚至造成骨折，所以要为老年人选择一双最跟脚最舒适的鞋，鞋子的大小、款式、料子都很重要。

以上就是对老人选鞋有什么讲究的讲述了，希望今天我们能给大家一个全新的认识，更希望我们老人能够在以后选鞋的过程中能够更慎重一些，讲究一下看看鞋子是否合脚，是否鞋底很硬或者太滑都是不行的额，老人也不要选择太高的鞋子。