40岁的男人身体素质处于一个黄金时期，所以会很频繁的过夫妻生活，而夫妻生活持续的时间，个体差异很大，即使同一对夫妇，由于体力、情绪、时间、场所等不同，其夫生活持续时间也不相同。那么到底40岁的男人夫妻生活多长时间正常呢?

40岁的男人夫妻生活多长时间算正常?

一般人认为的正常时间

1、在中国，30岁~40岁男人一般15--20分钟是正常的，20分钟以上就算是厉害的了。

2、每次爱爱的时间至少要在15分钟以上，平均的时间大约是18分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其爱爱持续时间，竟可有30分钟乃至30分钟以上，甚至有时还要长久。

从性生理学的角度研究夫妻生活正常时间

1、从性生理学的角度来研究，单次夫妻生活时间还是有一个正常参考值。一般而言，男子每次夫妻生活持续15～20分钟为宜，少数人是可以坚持到20、30分钟的。

2、夫妻生活时间太短，不足15分钟，常引不起女方的高潮，偶尔发生，关系不大。当然，也有些中老年夫妻对此习以为常，其自然。从入到射精一般是15-20分钟，少于15分钟的只要双方都达到满足，也是正常和健康的。多于30分钟的则为数不多了，什么一小时两小时的，不必去相信。

那么，是不是夫妻生活时间越长，女方获得的快感越强呢?

当然不是如此，女方能否得到满足，不仅仅是由夫妻生活时间决定的，还受环境等因素的决定。而且，每次夫妻生活女方不一定都达到高潮。但只要双方在夫妻生活前有充分的爱抚、拥抱、接吻等准备工作，交流了感情，即使夫妻生活时间不长，也会使人满意。

美国性学家认为的正常时间

1、美国性学家一致认为，最理想的爱爱持续时间在20分钟左右。根据研究，15分钟以下时间太短，难以满足双方，尤其是女性的要求。

2、大部分夫妻认为，15—20分钟的爱爱尚可“接受”;20分钟是理想状态;若超过30分钟，就算“长”了，也容易筋疲力尽、兴味索然。按传统观点，夜色增添了爱爱的妩媚，理应是完美的爱爱时间。但性学家对此有不同看法，他们认为爱爱的最理想时间是在一天刚开始的时候，即早上6—8点。清晨醒来，女性体内的性激素浓度达到最高值，能给其带来最大的愉悦。其次，爱爱是充实精力、调动情绪的一流手段。爱爱过程中，大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂，是天然的抗抑郁药，能保证双方一整天都轻松、愉快。

男人该如何做以延长时间?

1、调整到长跑时的呼吸频率。呼吸与体力消耗密切相关，爱爱中男人应该学习长跑运动员，把控住自己的呼吸，让全身肌肉有规律地运动。特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时要控制自己的呼吸，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。

2、“心不在焉”也有一点用处。很多专家强调性爱时必须专注，实际上这个要求对于女人来说很重，而男人偶尔需要“心不在焉一下”。因为男人在爱爱时，很多的感受和注意力都放在“小弟弟”上，很容易被它的感受牵着鼻子走，故此，转移注意力可以放松紧绷度，略微延缓射精的时间。