“老不正经！”张女士一边数落着自己的父亲，一边准备带母亲上医院检查。

最近这一阵子，张女士发现母亲总是脸色有点苍白，于是开口询问最近身体有啥不舒服。母亲支支吾吾就是不肯说话，问一旁的父亲，他则不好意思地笑了一下，然后躲进房间里。

再三追问之下，母亲才说，绝经之后，自己就不热衷于夫妻生活了，想分房睡，但是张女士的父亲却不同意，还经常要亲热。每次同房她就感觉特别难受，最近同房过后，下面还出血......

听到事情的原委，张女士是又羞又恼，急忙网上挂号打算带母亲在社区医院检查。

一、为什么很多女性绝经后不愿意过夫妻生活了？

绝经是一种特殊生理现象，女性将有约三分之一的时候在绝经后度过，其影响着女性诸多方面。

山东一项《绝经后女性性功能和性活动状况调查》报告，共收集了山东省 6家省、市级综合医院查体的已婚绝经后694份女性调查问卷，调查对象年龄在39—85岁之间，平均绝经年龄在48.8岁。

在关于绝经后对性生活频率的调查统计显示，大部分人都是超过30天才同房一次，对照绝经前，性生活明显减少，70.6%的人减少了夫妻生活的频率。

为啥很多女性绝经后不愿意过夫妻生活了？

1、心理变化

围绝经期女性会有焦虑、易怒、注意力不集中、敏感多疑、记忆力减退等心理变化，这些负面情绪以及精神压力，都会对性生活质量产生影响。

2、身体变化

进入围绝经期，女性的雌激素水平明显下降，胶原蛋白及弹力素减少，皮肤会变得更干，更薄，私密处也会逐渐萎缩，变得干涩狭窄，不会像年轻时富有弹性。这也会导致进行性生活时，体验感下降。

3、伴侣的变化

不仅是女方，中国男科疾病的整体发病率高达51%，40岁以上的男性，一半有前列腺增生和性功能障碍，“男”言之隐，不积极治疗，伴侣不给力，也会造成女性对性方面的兴趣下降。

二、绝经后，应该清心寡欲吗？

绝经后，是否意味着从此就进入“贤者模式”？不再拥有性生活。

对此复旦大学附属妇产科医院王婷表示，性生活与激素水平和年龄均无必然的因果联系。来自杜克大学的调查显示，有些人（约20%）绝经后甚至拥有更高质量的夫妻生活，而且适当同房对于中老年人而言，是有好处的：

充足的前戏，适当的爱抚，完美的性生活可以减缓绝经后激素水平下降带来的不适感，让机体释放有益激素，让女性容光焕发。还能帮助改善绝经的不适，在性生活过程中，可以刺激阴道壁血液循环，调整阴道局部菌群，从而减少妇科炎症发生的概率。

而对于老年男性来说，也没有必要禁欲。东京大学朝长正德医学博士认为，没有性生活的老人，会发生“性萎缩”。人的丘脑下部和脑垂体负责分泌性激素，激素分泌良好，有促进血液循环，推动新陈代谢，防止脑老化的作用。而长期禁欲，性器官会彻底萎缩，人也会变得呆滞、木讷。

三、绝经后同房出血，不能小瞧！

虽说绝经后同房有益健康，但绝经后阴道还会出血，就要小心，这可不是“返老还童”的表现。

1、息肉

存在子宫内膜息肉或宫颈息肉，在进行运动碰撞下，就会引起出血。

2、炎症

女性绝经后，阴道黏膜萎缩，菌群紊乱，容易引起老年性阴道炎，同房后可能会引起出血。

3、肿瘤

前两种情况，还算小问题，宫颈癌或子宫内膜癌也有同房后出血表现，这是需要高度重视的，需要通过专科检查进一步明确。

四、上了年纪的女性，如何改善夫妻生活？

人，食色性也，绝经并不代表性功能的丧失，考虑到身体变化，女性到了一定年纪，如何改善夫妻生活？

1、积极进行盆底功能训练

对于绝经女性，或是有子宫脱垂、阴道松弛，或漏尿问题困扰的女性，可以适当减重，同时积极进行盆底肌训练及治疗，稳固盆底肌，从而提高性生活质量。

2、保持健康的生活方式

保持健康的饮食，建议高蛋白、低糖、低盐、低脂、低热量，饮食结构多样化。适当运动，如瑜伽、有氧操等，可以帮助改善机体血液循环，维护骨骼稳定性，延缓肌肉衰减，改善心态。保持良好作息，养成或坚持早睡早起的好习惯。

3、做好准备工作，把握好度

女性绝经后应摆正心态，不可以压抑对性的欲望，对于私处的变化，也可以借助润滑液等或者前戏等进行改善。女性绝经后仍然可以同房，不过也要把握好度，不能太频繁，绝经后的女性每月夫妻生活次数在2~3次即可。

对于绝经女性，在性生活方面应做到顺其自然，不能强求，也不要过于压抑，要记住，始终把健康安全摆在第一顺位。

参考资料：

[1]王婷. 女性绝经后还能过性生活吗[J].保健与生活,2019(19):1.