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尿酸高也别怕！常做“三多”，尿酸渐渐排出来，轻而易举

时间：2024-07-21 21:03:31 作者：

摘要：现在人们去体检比较常见的一种问题就是高尿酸，这是因为嘌呤代谢紊乱导致的疾病，导致血液当中的尿酸增多。

现在人们去体检比较常见的一种问题就是高尿酸，这是因为嘌呤代谢紊乱导致的疾病，导致血液当中的尿酸增多，除了体检人们对高尿酸症状了解并不多，本文就来认识一下尿酸升高的征兆，也想要知道如何降低尿酸。

尿酸升高，身体有何变化？

——前期阶段

在高尿酸前期并没有明显的症状，患者知识会出现血尿酸升高或者波动的现象，从临床的症状上没有什么异常，这种情况可能会持续数十年的时间，一般在进行体检的时候才会发现。

——急性关节炎

当达到这个阶段，患者经常会在睡觉中因为疼痛而醒来，刚开始的时候一般是单侧关节炎，一般是在第一跖趾关节更加常见，其次在脚踝、手腕以及膝盖等关节出现情况较多，一般会表现出红肿疼痛的症状，在大关节腔还有渗出物，患者有时候还会存在疲倦厌食以及头痛的状态。

这种情况并不是一直会出现，有些情况可能会间歇数月或者数年的时间，在受到寒冷、劳累或者感染以及喝酒之后会表现的更加敏感。

——慢性关节炎

在这个期间多关节都会遭受痛苦，疼痛发作的也比较频发，虽然也有一段时间之内状态会有所缓解，但是缓解期明显缩短，甚至患者还会出现痛风石、关节畸形，活动也会受到影响。

——肾结石

一两成的原发性痛风患者会合并肾结石出现，甚至有可能出现肾绞痛以及血尿的症状。

——肾脏病变

当疾病发展到一定阶段之后就会导致肾间质性炎症以及肾血管损害，这些都会导致肾功能不全，继续发展下去患者会出现间歇性蛋白尿以及血尿素氮升高的症状。

要说尿酸升高的征兆，其实在不同的阶段是不同的，在初期几乎没有任何症状表示，随着疾病的严重，对身体的伤害也会越来越多。在患病早期患者无需治疗只需要在生活中调理，如果更加严重则需要采取专业的治疗方法，因此一定要在病症轻微的时候进行调理。

日常降尿酸的方法

1、多喝水

平常一定要多喝水，因为在水里边含有一定的成分可以有效缓解尿酸高的症状，而且多喝水还可以增加排尿的次数，在尿液排出身体的时候自然也会带走一定的尿酸。

2、多吃水果蔬菜

尿酸高在饮食上要多是水果蔬菜，有很多营养物质可以帮助降低尿酸，比如樱桃、芒果以及葡萄等等，可以提高肾小球对尿酸的过滤并且降低尿酸，而像动物的内脏以及海鲜、啤酒还是要少吃不喝。

3、多运动

适量运动可以提高自己的身体素质，可以促进尿酸排出，也可以用热水泡脚促进身体循环，这些都可以帮助排出尿酸。

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