过去人们一聊到夫妻生活的话题，都会觉得羞于启齿，不愿意过多的讨论。但是随着时代的发展，人们的观念越来越开放，出现房事不顺的情况，也能够鼓起勇气咨询医生，说出自己的困难。

夫妻生活多久一次，夫妻生活是维系夫妻关系的重要途径。台湾的一位婚恋专家说：婚姻是靠三方面维持的，爱情、恩情、相处。

婚姻的过来人都知道，现实不是偶像剧，不可能有一直和睦美满的夫妻，没有一个丈夫(或妻子)能够完全接受对方的缺点。

日常中，有些男性在办事时无法坚持太久，会觉得自己能力不行、丧失自信心，甚至产生自我怀疑。

正常需要多长时间?

2005 年，研究人员一共选了 500 对来自挪威、西班牙、土耳其、英国、美国的夫妻，测定他们的四千次夫妻生活，之后发现，这些人“办事”时间的中位数是 5.4 分钟。

2009 年，研究人员又找了 474 对夫妻研究了一下，结果差不多，中位数为 6 分钟。也就是说，这些男人里有一半的人，“办事”时间都没超过 6 分钟。

因此夫妻生活的时间适度即可，但是如果时间过短，可能与人体的健康状况有关

夫妻生活的时间，选择早上会更好吗?

合适的时机能增强夫妻性生活的愉悦度，并全面提升夫妻双方的性欲望。但是在日常生活中很多人都认为性行为是“随性”所进行的，并表示双方有感觉就会行动。但是这种随性的性行为会在一定程度上影响伴侣的日常生活。

早上便进行性生活很不符合我国人民的认知。但是清晨便进行一段高质量的性生活，能够保障夫妻双方在一整天内都有着轻松且愉悦的心情，让其积极投入到日常生活与工作当中。

人在清晨起来的时候，精力和体力会处于比较旺盛的状态，这个时候男性体内的激素会分泌的更加旺盛，生理需求会比较强。有关数据表示，那些保持每周“晨爱”2~3次的夫妻比起从不在早晨同房的夫妻，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。早晨同房的时候，体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮身体缓解各种肌肉酸痛不适。

多久一次对身体好？

对于这一问题，其实在医疗界也没有准确的答案。

正常的房事可以促进婚姻关系，让夫妻感到幸福，但是如果不加以节制，就会对男性的身体造成伤害，产生负面影响。

因为每一对夫妻的生活情况、工作性质、年龄、感情深厚程度都不相同，所以对性的需求也都不同。但是从健康的角度出发，50岁之前，每周维持1-3次左右的性生活，都是理想状态；而到了中老年阶段后则不相同，这一年龄段身体各器官已经开始了不可逆转性的衰老、功能减退。种种因素之下，性生活次数自然也会减少，每周维持在1-2次左右足矣！

过度的“做事”很容易对男人的身体造成以下伤害：

1，频会增加不孕不育的几率，因为精液变稀，精子质量会下降。

2，很容易造成非反应期过长，经常反复地重复性生活就会延长不反应期，也就容易引起性功能衰退。

3，过程中，男人需要用腹部，腿部和腰部的力量。过度的“性事”容易导致男性背部疼痛，也可能引起前列腺炎等问题。

4，体质状况变差，对男性而言，纵欲过度会造成体力上的较大消耗，久之，身体的素质会越来越差。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、甚至是体力都会大不如前。

在夫妻生活中，一味的追求时间长，次数多，不仅会给彼此带来危害，还可能会令妻子对自己产生隔阂。因此，只有适度的夫妻生活才能令双方都满意，维持和谐的夫妻关系。