持续时间最短的记忆是感觉记忆，它能够短暂地（毫秒到秒）保存视觉、听觉等感觉系统传来的信息，例如刚刚看到的画像、刚刚听到的声音等。接下来是能够在记忆系统中保存较短时间（秒到分钟）的短时记忆。

而在现实生活中，对我们的生活学习工作有着最深远影响的是长时记忆，它能够保存数年到一生之久，是构成我们思想、性格和处事方式的基石。

那为什么考完我就忘了？

大多数情况下，知识是一种能够被用来进行决断、完成某种行为或让我们对某些事物更加熟悉的信息。因为获取知识决定了行为完成情况的好坏（例如考试成绩的高低），知识可以按照其价值进行分类。

拿“考试”这个行为来举例，能将人引向最优化的行为结果的知识，例如语文英语数学知识，就是有利知识；会妨碍“考试”这个行为完成的知识，例如玩电脑游戏所需要用到的，就成了不利知识；而无论掌握与否都不会对行为完成造成任何正面或负面影响。

例如：小猪佩奇的性格，则是无用知识。

在很多情况下，遗忘其实是不同类别的知识竞争存储空间的结果。考试之前，有利知识是和考试相关的内容，为了更好地完成考试这个行为，我们需要对不利知识进行压抑；而考试之后，需求发生了改变，放松紧张心情和补偿备考时期缺失的玩乐成为了主要目的，于是玩游戏看小说学习和考试无关的技能成为了有利知识，而之前的有利知识变成了不利知识或无用知识。如此这般，后果自然显而易见了。

天哪，那忘了的还能记回来吗？

记忆即使被遗忘了，也不代表它就永远消失了。研究发现，带有强烈情绪色彩的记忆很容易被牢固储存在记忆系统里，它们很难被擦除。一些知识点被忘掉，也许是因为随着考试的远去，与那些记忆相关的神经元网络太久没有被激活所致。但只要它们曾经被激活过，那么通过反复的重新激活和回忆，它们能够很快变得鲜活起来。

上课时偷偷传的小纸条上写的什么，你肯定忘不掉

如果想要在期末来临之前捡起这些知识点，你或许尝试做如下一些调整：比如让学习知识这一过程带上强烈的情绪色彩，有意识地通过回忆或者复习来加强原有的记忆痕迹，甚至或者在每学一点东西之后就立马睡一觉……

但追根究底，确立一个长期有效的学习目的更加重要。如果学习知识只是为了考试拿高分，那么在考试结束那一瞬间，这些知识的寿命也就到头了——因为它们的有利标签已经被自动换成了无用甚至不利标签。如果学习知识是为了将来学以致用，培养严谨的理科逻辑性思维能力和浪漫的文科素养修为，那么对你而言它们将永远是有利的，才不会被轻易遗忘。