老话讲“过则必灾”，这一句道的便是一句“适度即可”，什么事都不能一次性做的太过，有时候做的太过，反而害了自己。

比如成年人之间的性生活。性生活固然会对男女两人有好处和帮助，但是一次性做的太多，反而害了身体。

肯定有人想问：“那夫妻之间多久一次性生活是最合适的呢？”今天就来说说这个问题。

性生活具体多久一次这件事本身因人而异，与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关，同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响。

直接来说，性生活频率没有一个绝对数。

比说，新婚时期，男女性欲比较强烈，性交次数也比较频繁，婚后数月，多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。

随着双方年龄的增长，性欲逐渐减弱，性交频度逐渐减少，健康壮年男女性交时间可间隔短一些，一周二至三次，老年及身体较差者间隔时间长一些。

再具体一点来讲，如果是20多岁的新婚夫妻，那么每周3到5次是完全正常的；而随着年龄的增大，频率会逐步下降，到30多岁时，一般一周两次左右比较合适；到40岁以后，可以保持一周一次左右；到50岁以后，可以一个月1到2次。

性生活一次性做太多，对身体的伤害可不小。

大量进行夫妻生活，容易导致男性出现性功能障碍。因为男性在重复进行房事时，会延长射精时间，第二次进行房事的时间会比第一次长不少。长此以往，可能会诱发阳痿、时间迟缓等功能障碍。

性生活会涉及体力消耗，长时间大量的体力消耗，可能会造成双方身体素质变差。还会影响到精神状态，容易出现记忆力、思维能力等下降的现象出现。

性生活过度，性器官就会持久性呈现充血状态、，这样的情况下，女性阴部容易出现不适的症状，也会导致男性出现腰酸背痛，最严重的现象就是血精。

加上，本身过度性生活，会让生殖器一直处于兴奋状态，长期重复、连续地发生冲动，会加重神经中枢和器官的负担。

其实，衡量性生活频度是否适当的客观标准是第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现不适的情况，就可以开始控制自己的性生活频率了。