文/陈 新

阴道干涩，会严重影响性爱质量。女性一旦发生阴道干涩，就要及时查明原因，积极给予对症处理。做好“私处保湿”，才让女性轻松自如地享受“性福”生活。

阴道干涩不仅会影响性爱过程和质量，还会给女方带来三大危害：

1.性冷淡。阴道干涩会影响性爱的快感，让女性心生厌倦，严重的可致性冷淡。

2.阴部疼痛。因为阴道干涩，在性爱过程中会引起疼痛，让女性对性爱心生恐惧，而越紧张越会加重阴部痛感。

3.生殖器感染。若阴道干涩时强行性交，可使阴道黏膜破损感染，诱发多种妇科疾病。因此，一旦发生阴道干涩，就要及时查明原因，积极给予对症处理。

以下常见原因可引起“私处”干涩：

心

理

压

力

38岁的李芳芳为某事业单位一位刚提拔的新科长，近两个月每次月经都会推迟五六天，经期量减少，以前一直是7天，现在5天就结束了。最让她烦心的是，月经结束后外阴有瘙痒感，阴道干涩影响性生活，自己无快感且要忍痛不说，丈夫还因此不高兴、满腹怨言。她到医院做妇科检查，没有发现器质性问题。医生追问病史后认为，造成芳芳阴道干涩的主要原因是心理压力过大。只要减轻心理压力，一切就会慢慢恢复正常，不必过于担忧。

原来，芳芳近段时间工作非常繁忙，上级即将来检查工作，但自己科室还有好几项指标没有完成，天天要下基层走访督导，回来后又要连夜整理资料。屋漏偏逢连夜雨，前不久母亲突患脑梗塞住院需要人照顾，儿子又沉迷手游不爱学习，让她操碎了心。正是来自工作、生活等方面的种种压力，导致芳芳的紧张情绪持续存在，从而反射到神经系统，造成激素分泌紊乱，即通常所说的内分泌失调，于是引起性欲低下，性唤起迟滞，体液分泌减少，出现阴道干涩和阴道瘙痒，影响性事。

对 策

心病还须心药医。一旦出现这种状况，关键是要学会自我减压，合理有序地安排日常工作、生活和作息时间，坦然面对现实，努力克服焦虑、紧张、惊恐等不良情绪，从而保持一个愉快、乐观、平稳的心态。丈夫和家人应主动分担其压力，并给予耐心疏导和精神支持。只要心理压力得到释放，内分泌功能就会逐渐恢复，全身组织器官运转随之正常，自然有利“私处”的“保湿”，让女性轻松自如地享受“性福”生活。

温馨提示

如果心理压力太大，不能通过自我调节缓解，建议到专业机构找心理咨询师寻求帮助。

年

龄

因

素

阴道干涩和年龄有着很大关系。过了35岁的女性，随着年龄的不断增加，卵巢功能逐渐衰退，体内雌激素水平慢慢降低，尤其是接近更年期以及更年期后的女性，阴道壁萎缩、黏膜变薄、弹性减弱，且分泌物越来越少，干涩的情况就更容易出现。这种干涩属于自然的生理情况。

对 策

女性35岁后要加强自我保健意识，规律生活，起居有常，劳逸结合，增加营养，积极锻炼，心情舒畅，尽可能拥有一个良好的身心状态，以利延缓更年期的到来。

对于进入更年期，特别是绝经后体内激素水平下降而引起的私处干涩的女性，可在医生指导下，用雌激素制剂给予局部涂药或口服给药。若是有分泌物增多、异味瘙痒等症状，可以采用将抗生素栓剂放到阴道深部的方式治疗。对于干涩造成同房疼痛者，最好配合使用一些外用的女性润滑剂。

妇

科

炎

症

阴道干涩和妇科炎症也有一定关系，一般与阴道炎或宫颈炎有关。女性患有妇科炎症之后，会导致“私处”内环境的改变和正常菌群的失调，造成阴道壁充血甚至肿胀，引起分泌物异常，性生活时就容易出现阴道干涩和疼痛等不适感觉。

对 策

建议及时到正规医院进行妇科检查，由医生取阴道分泌物化验查明致病菌，然后根据不同的致病菌选择不同的药物对症治疗，这样阴道炎就会药到病除，阴道干涩的症状也会逐渐减轻消失。

温馨提示

防止阴道感染最简便有效的方法——除了女性平时要认真切实做好个人卫生，尤其是“私处”局部的卫生外，还应该注意每次性生活时双方外生殖器官的清洁，从而避免病菌侵入阴道引发炎症。

饮

食

不

当

女性饮食不当，尤其一些平时有挑食偏食习惯或为了身材苗条有意限制饮食者，常会出现身体某些营养素不足的情况，其中缺乏维生素B 2最容易引起私处黏膜细胞代谢失调，从而导致阴道干涩，甚至黏膜充血、溃破，还常伴有口角发炎、皮肤干燥及脱屑等症状。

对 策

首先要纠正不良的饮食习惯，均衡饮食以满足全身各组织器官新陈代谢对营养的需求。其次，适当多吃五谷杂粮，尤其是一些富含维生素B 2的食物，如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、河蟹、奶类、胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜、大枣、橘子、橙子等，以增强阴道黏膜功能。

如果症状比较严重，可在医生指导下适量服用维生素B 2片，每日3次，每次10毫克（2片），直至症状改善后再停药。

过

度

清

洁

一些女性认为白带很脏或盲目追求“私处”干净，经常擅自用洗液清洗外阴，甚至频繁做阴道深度的冲洗。但这种过度的清洁，反而会使阴道内的正常菌群受到破坏，容易引发阴道炎症，无法存留应当存在的有益分泌物，于是出现阴道干涩等情况。

对 策

立即停止过度清洁“私处”的行为，必要时可在医生指导下用乳酸杆菌栓剂调节阴道菌群；如并发细菌性阴道炎，还要加用甲硝唑阴道胶囊或口服甲硝唑杀菌。平时可用温水清洗外阴，宜穿宽松舒适的棉质内裤，保持外阴干洁，阴道干涩的情况就会很快得到改善。

温馨提示

阴道有自净能力，正常情况下，只要每天睡前用温开水清洗外阴就足够了，切忌自行使用各种洗剂，尤其要避免做阴道冲洗。

前

戏

不

足

女方心理准备不充分；男方缺少对女方的性诱导，一上来就“直奔主题”或方式方法不受欢迎；性生活中未能让女方有充分的性唤起或男方性功能欠佳……这些因素都可能造成女性体液分泌少而发生“私处”干涩。

对 策

由于生理原因，女性性欲冲动比男性来得慢，且强度也较弱。所以每次性爱时男方不能一性起就操之过急而鲁莽行事，应先通过接吻、拥抱、抚摸性器官等爱抚动作，让女方充分得到性唤起，阴道自然会变得湿润。当然，女方也要主动配合，使自己尽快进入“角色”。同时，性生活过程中男方要注意动作轻柔缓慢，这样才能获得性爱的和谐美满。

温馨提示

如果男方性功能欠佳，则要查明原因，给予对症调理。