为了能在日常学习时学起来更好更快，按大类区分，最重要的是要把2种能力有效地提升起来。

一种是记忆力，还有一种是理解力。

理解力不光是用在学习上，即使在工作和人际关系上也发挥着重要的作用——老师、同学或者对方说所的话，能从本质上进行正确地把握，把自己想说的事正确地传递给对方时，提升理解力显得何其重要。

在学习上也一样，毕竟为了在考试时能获得好成绩，首先要理解学习内容或者考试问题的意图在哪里，然后才能正确地予以回答，也就是说，为了这个目的，你也必须提升自己的理解力。

但是，具体如何做才能提升理解力，我想很多人都会茫然一片。

提升记忆力的技巧和方法，包括我在内，实在是很多教育相关的自媒体写了很多内容，当然我如果有好的经验方法还会写出来分享给大家。

理解力和记忆力却是大不同，因为记忆力可以用数量测定，比如“记住了多少单词”、“暗记了多少公式”等等，理解力没法清晰地用数字来测量，所以训练理解力时肯定方法会和锻炼记忆力时的不一样。

那么怎么做才能提升孩子或者自己的理解力呢？

其实可以从学习和生活习惯上找到方提升理解力的方法，特别是以下5个我将介绍的方法，只要多实践，“什么考试问题的意思不明白”、“老师上课时的讲解听不懂”之类的问题就会迎刃而解。

1、「记忆」和「理解」需要分开来学习

咋看这句话的意思很难理解，没头没脑的一句，真的会让自己感觉自己的思考力不足或者理解力不够了。

理解力，从字面上看，指的是正确明白物事的道理和规则，预估其意思和内容，原本理解力的概念是心理学的一个研究对象，但是因为和学习、记忆相比还没有充分被解明，所以真正的定义其实还没有被确立。

只是，凭感觉对“理解”的意思都能想象一二，所以，理解本身也不是很难懂的词。

和记忆相比较，

如果只是记住了名字和现象，那么这就是“记忆”

现象的原因或者物事的背景等相关的更深层次的东西的把握，那么这就是“理解”

......差不多就是这样。

从这样的印象出发，记忆和理解一见是相反的能力，但是之间有共同点：

不管是记忆还是理解，都是把知识“输入”大脑的基础之上的事

比如，为什么把水的化学方程式写成【H2O】？是中学生都会知道，原理和背景等全部被“输入”大脑后，就会成为大脑的记忆。

如果只是从英文字母组合上看，【H2O】很难和其他找到任何关联，对于初次接触的人来说，只能靠死记硬背来记住。

但是如果能理解了【H2O】的由来和背景时，也就是说在理解了“这个故事”后再记忆的话，印象就会多倍强烈，更容易被大脑吸收和牢记，所以才会有大家公认的，

如果要记忆，首先要理解

的公认的固定说法。

但是，大部分的人其实在记忆和理解上犯了个错：

记录和理解同时的学习，本质上反而会影响学习的效率

原因是什么？

人在记忆的时候会用到右脑，不过记忆的整理·分析主要用到的是左脑，也就是说“理解”的行为是在左脑中进行的，为此，和记忆同时运转时需要左右脑同步进行。

这才是引致坏效率的“元凶”——用简单易懂的例子来说明的话，这就好比空调使用时的冷空调和热空调的切换，不可能同时冷热均开，一样的原理。

所以，记忆的学习时需要的只是记忆，理解的学习时需要也只是理解，能这样把目的清晰地分开的学习，会分别让记忆力和理解力得到高效地提升。

为了短缩时间把这两种学习组合在一起时可能让人产生效率学习的感觉，但并不是完全是这样的。

如果为了提升理解力的学习，那么一门心思把内容理解了就好，记忆时的朗读音读、抄写、背诵，默背等可以放在后面单独做。

2、通过会话提升理解力的训练

即使能看懂听懂对方所说所写的话的意思，其中也还分为擅长和不擅长的人，这两者之间产生差异的原因才是理解力的不同。

个中高手，比如这几天网络上热火朝天的坐实李小璐出轨事件，王思聪的“阴阳怪气”的一句“不说了，我去做头发了”（我预测会成为18年最初的网络热词），下面还配图冈本001套子一个的微博，明白的人自然就明白了，理解不了的人还会一个劲追问，这是什么意思——表现在人身上，这就是理解力的差异。

不能理解对方的话的人，无意识中会把「记住对方所说的话」和「理解对方所说的话」，在大脑中同时进行，结果，不管是记忆记录还是理解都只是“半吊子”的事，话的意思就不能完全理解了。

比如，我和A先生在说话的当口时，B先生突然插进来打招呼，如果回应B先生的话，和A先生说的什么会突然忘记或者隔住......这样的事在现实生活中时有发生，而这样的人就是典型的无意识中「记忆」和「理解」同时在大脑中运作的证据。

为了改善如这般的大脑的运用方法，首先要做的是不要把理解和记忆同时做，比如和对方说话时，最初可以把精神集中在“记住和对方说话时的内容“上。

还有一个最推荐的解决方法，那就是：

随时备忘记录，把说话的内容用关键词记录下来

如果能做到这样，那么记忆（记录）就可以通过备忘本来发挥租用，大脑则可以集中到理解谈话内容上来。

除了在学习上可通用之外，在商业商谈或者会议时，这种方式是提升理解力的有效手段。

大脑反应快的人，记忆速度和理解速度都非常快，由于会话的内容在但脑中能马上被处理到的关系，即使不做备忘也能正确理解对方所说的意思。

但是，再聪明的人，在碰到诸如哲学、医学或者比较生硬的知识情报信息的时候，也会有反应不过来的时候，可以多提一些反问“这是什么意思”，让对方加以说明的同时，还能有思考的缓冲，当然最好的方法还是上面所说的快速记录关键词做备忘的方法，首先要做到正确地记忆对方在说的内容。

之后，把记录记忆下来的内容好好分析、整理，加以理解jiuOK了。

这个步骤在重复做的过程中，也能起到锻炼大脑反应的作用，慢慢大脑的运转变快了，记忆和理解的速度能大幅提升，瞬间完成时，这时候也当然不再需要备忘记录了。

3、和自己的经验关联&联系起来

很多词语解释的意思、现象或者背景等，可能会远远超出自己的理解范围，特别是一些科目中的概念理解等，看了教科书或者参考书上的说明也是完全不知所云。

这个时候，最有效的方法就是根据自己的经验和知识，替换着去理解，会变得容易很多。

比如，在进行经营营销相关学习时，会涉及到的“使命、愿景、核心价值、定位、卖点、战略、战术”等概念，到底如何区别理解，真的很难说清楚，10个人可能有8种说法，必须要用自己理解的例子去替换才能“原来是这样”。

再比如，现在经常会被提及的「顾客终身价值」这个词，一般百科和教科书上是这样解释的：

每个客户的价值都由三部分构成：历史价值(到目前为止已经实现了的顾客价值)、当前价值(如果顾客当前行为模式不发生改变的话，将来会给公司带来的顾客价值)和潜在价值(如果公司通过有效的交叉销售可以调动顾客购买积极性，或促使顾客向别人推荐产品和服务等，从而可能增加的顾客价值)。

这只是最初的解释，要想真正理解还有一大片内容需要去读懂，就一个词汇，如下。

看多遍基本上也是囫囵吞枣，云里雾里，但是这时候就可根据自己的经验和知识用“如果”来替换它。

比如以女性的恋爱做比喻的话，这个「顾客终身价值」就可以这样说：

「从开始交往到最后分手为止，前男朋友请我吃的美食的合计金额」

......差不多这样的感觉。

这个时候，多少会脱离本质，但是不要紧，在之后修正即可，不需要固执或者执拗于要完全按书面解释来。

也就是说，

首先把内容的说明以概念的形式“抓牢”，然后根据自身的经验、知识等再构建解释。

反复经常这么做，习惯后能有效他提升自己的理解力。

4、活用图、导图、表格、插图等

正规的学习内容，多半会偏向于文字多，非常复杂和多样化的原因，经常会出现理解难的时候。

为什么碎片时间人们爱看图文或者短视频，吸引人，容易理解的缘故吧，所以学习时用文字以外的方法去理解是相当好的手段。

比如数学、物理等比较难理解的理科教科的场合，公式或者名称等之外老师常常会用到的是图形或者实验数据显示变化作为课堂讲授的内容，因为这个时候与无理用文字来表达相比，用图形，看着就像插画一样的学习，自然更容易理解。

这样的图或者表格，插画的方法，在用文章等表现难得时候，作为视觉传达信息的手段是非常有效的。

重要的是只要自己能理解了，文字与否其实并不重要，所以学习时笔记时积极活用图表、导图或者插图之类的提升自己的理解姐可以了。

特别是记笔记的时候，如果能用图表形式记录的话，肯定会比文字来得轻松快捷，而且一目了然。

5、把理解的内容说给别人听，或者讲给自己听

学习当中最怕的是「学了，感觉自己都理解掌握了」，但是逢到上课提问或者考试时又不会做了或者忘记了的情况。

看似已经学好的内容，但是就是不能很好地表达出来......其实这是理解力低下的人常见的特征。

再究其原因是知识的「输出」没有做好，学习末了时没有以「输出」结尾，就不能说是对学习的真正理解透彻。

为此，最常见的、提升理解力的方法就是「讲给别人听，或者讲给自己听」，这才是高效理解的手段。

如果把自己学习的内容能完整地说给别人听，并让对方也能理解的话，当然可以认为自己已经理解地非常透彻了，也再也不用担心会忘会记不起来。

如果缺少这样的对方时，也可以说给自己听，可以加一个过程，边说，边把说的内容记下来，然后再说完后进行确认，正确与否再学再确认。

”高质量“理解就是这么来的，是「输入」大脑中的知识情报是不是已经被正确记住了的确认行动。

考试也是老师为了验证你孩子学和理解得怎么样的一种「输出」的手段，看和理解学习内容后再大声朗读出来也是一种「输出」的手段，但是最好的「输出」手段就是”把自己理解的讲给别人听或者讲给自己听“，无出其右。

比如2、3个同学组成学习小组多在一起学习，能增加学习讨论和输出理解内容的寄回，另外同学之间相互教本身也有很多好处，大推荐。

小结

提升理解力，能提升理解的言语和现象等内容，对于记忆力的特省也是获益匪浅。

只是，和记忆力可以训练的不同，提升理解力的诀窍是没有的，所以，提升理解力需要从平时一点点的训练和积累开始，比如上面介绍的5个平时学习和私生活中可注意事项。

不管是中考还是高考或者各种资格考试，为了实现考出好成绩的目的，提升理解力是必须要做的“功课”，希望这5种方法能帮到你的孩子。

谢谢！