提及高效学习法，就不得不提起理查德.费曼——1965年诺贝尔物理奖获得者，曾参与秘密研制原子弹项目“ 曼哈顿计划 ”，是一位伟大的物理学家，同时也是一位可以称之为“科学界顽童”的人物，也因为本身擅长将繁琐、晦涩的物理学理论讲得通俗易懂，被称为“老师中的老师”。

他曾经说过这样一句话：

我不知道大家都是怎么了；他们学东西，却不求理解；他们用某种别的方式来学习——通过死记硬背、生搬硬套。

他们的知识是如此的脆弱。

也正是因为如此，他在教学过程中一直贯彻着这样的思想：教就是最好的学。

这也是被我们称之为“费曼技巧”或者：费曼学习法“的核心所在。

美国学者埃德加.戴尔（Edgar Dale）曾在1946年提出了“学习金字塔”（Cone of Learning）的理论，这是他通过长期研究发现，通过不同学习方式学习两周后，学习内容的平均留存率数据。

从上图我们可以看出，单纯听讲、阅读、视觉听觉学以及观看演示，都属于被动学习的范围，单纯听课的效果最差，学习留存率仅有5%，看图学习效果最好，也只有30%；

而在学习过程中主要采用讨论、练习实践以及“教授他人”的方式，则属于主动学习方式，讨论式学习留存率较差，也达到了50%，而将学到的知识教给别人的学习效果最佳，学习内容留存率高达90%，这也是费曼技巧被称为最高效的学习法，最根本性的原因。

下面就给大家介绍这个风靡全球的高效学习法——费曼学习法：

一、将所学内容，迅速记录到一张纸上

将刚学到知识点或技能快速记录下来，最好用自己的语言，尽量做到完整记录。

在这个过程中，需要迅速回忆刚学到的知识，通过自己的语言记录下来。这不仅仅是记录，而是对所学知识的梳理过程，也就是我们通常所说的归纳。

在这段练习中，我们需要把握的要点是：

完整记录、尽量不要遗漏；按照学习的顺序，或者知识点的逻辑顺序进行排列；罗列的过程中，尽量用简短的语言将与此知识点（技能）相关的内容也罗列出来。用尽可能短的时间（一方面是防止因为时间过长遗忘，另一方面是锻炼我们大脑快速整理和输出信息的能力。二、练习教授别人

设想一个场景：你是一名教师，需要将你刚才学习的知识（技能）传授给学生。

这个环节中我们需要考虑几个方面的内容：

1、学生是谁，他们的知识水平处于什么样的位置？他们对知识的理解和吸收能力如何？

这是大多数教学场景中，都要考虑的问题，但在费曼技巧里，这个因素并不需要我们过多考虑。我们只需要将听众的学习能力、理解能力级别调整到最低，迫使我们在讲述过程中，语言尽可能简单、结构尽可能简单、逻辑关系尽可能简单。

2、逻辑顺序，及关联知识点的讲授

学习，是一个系统工程，前后知识点之间的联系、关联知识点之间的关系该如何处理？哪些该详细讲述，哪些一笔带过甚至直接忽略，都是我们需要注意的问题。

通过这个环节的训练，我们所学到的知识不再是平面的关系，而是形成了立体的知识体系，或者我们可以称之为网络结构图。

当我们把所有环节梳理清楚后，就可以开始尝试着讲授。如果讲授中间出现卡壳，除非严重影响到后面的讲授需要停下来，否则只需要将问题记录下来。

讲述完后，我们将讲授过程中出现的问题统一进行整理，进行归因分析后，进入到第三步骤。

三、查漏补缺、找到不足之处

这一步骤主要是解决在第二步骤讲授过程中出现的问题，让其更加完善。

经过归因分析，在第二步——讲述过程中主要出现三种问题：

知识点掌握不完全；关联知识点没有完全掌握，或者没有理顺彼此之间的逻辑关系；讲授过程中语义不通或者表达方式不正确，或者偏于晦涩难懂，不能让听众完全明白 。

在费曼学习法中，讲授环节的重要性在于检验所学知识点是否已经完全内化，也就是自己是否已经完全理解并用自己的话语讲述出来。同时，还可以检查出来知识体系构架是否完备，与之关联的知识点是否可以随口说出。

如果没有，就根据前面的分析结果进行相应的完善，并且重复进行第二个步骤。

比如在讲述过程中卡壳的那个部分，是需要重新学习？还是需要变更讲述角度或者方法？

我们只有通过这个环节，才可以不断深化对于知识点的理解或应用，减少知识盲点。

四、优化及完善

当我们可以轻松向任何基础的“学生”讲授相关知识点的时候，证明我们已经通过学习完全掌握了知识点，以及与知识点相关联的内容。但讲授的角度是否是最佳，语言是否最精炼？是否有简单的呈现方式？则是我们需要进一步优化的方向。

虽说条条大路通罗马，但毕竟还是存在最短路径。这个步骤需要我们对知识点及其相关内容，包括我们阐释角度、语言、甚至案例进行复核，让语言更精炼、切入角度更自然，学生领悟更快！毕竟，费曼学习法的核心，就是让任何一个人都能够明白我们所讲内容，而且更快、更轻松，这样我们对知识的掌握才更牢固。

五、结束语

费曼学习法，遵循了人类学习规律。当作为被动学习者时，我们仅仅能够学到老师讲授的那部分内容，而且还不一定能学好。但当我们将自己作为一个知识的传递者，或者从教师的角度来学习的时候，我们不仅需要做到“知其然”其然，而且还要“知其所以然”。

同样，费曼学习法不仅是一个很好的学习方法，还是一种很好的思维训练法。在费曼学习法的应用过程中，我们不再满足将所学内容，囫囵吞枣似的教授给别人，而是将所学到的内容进行分解，重新组合后，用自己（学生）可以接受的方式讲述出来，并且在讲述的过程中检验自己对知识点的理解是否正确。

同样，在这个过程中，如果有学生，我们要注意接收学生的反馈意见，毕竟我们可以通过这种方式了解到我们自身存在的很多不足之处，从而实现自身能力的不断提升。