在现在这个社会，对于男女朋友来说，适当地进行性生活对身体健康是非常有益的。对于那些进行过性生活的人来说，相信你们也体验过，在进行性生活的时候，心情是愉悦的、而且事后也会觉得自己体质增强了。

此外，性生活对于皮肤也是有好处的，具有规律性生活的女性皮肤往往看起来更加好。虽然性生活对于身体有好处，但并不是所有的时间都适合进行夫妻生活。

夫妻“亲热”有益健康，但需避开这些时间段

1.刚吃完饭

有些人在进食后立即发生性行为，但其实这时候身体消化负担很重。如果立即发生性行为，在性交过程中会更加活跃。

除了增加心肺的负担外，还会增加身体其他部位的血液循环速度加快，提供给胃肠的血液量少，会影响身体的消化。为保持健康状态，应适时同房，避免饭后时间。

2.早上起来的时候

可能很多人经过一夜的休息，早上起来精神更足，精神更亢奋，这时候就会有一种小小的想上床的冲动。但是对于女性来说，她们可能不喜欢这种匆匆忙忙的感觉，心情也会比较低落。

这个时候过上夫妻生活，可能会降低夫妻生活的质量，身体容易感到疲倦，影响正常的工作和生活，大量透支体力导致头晕目眩。

3.酒后

很多人可能会在夫妻生活前喝点小酒助兴，但其实这种做法并不是很好。因为酒精会刺激人的神经，导致精神亢奋，如果我们身体的某个部位比较兴奋，对应的另一部分可能就会受到抑制，这也可能导致夫妻生活质量不佳。

4.产后

如果产后过早同房，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，近40%的女性产后第一次性生活过于仓促，这给她们日后的性生活蒙上了阴影。一般来说，性生活只能在产后6-8周后逐渐恢复。

5.患有身体疾病时

不管得了什么样的病，都会导致体质虚弱，而身体需要足够的元气支持才能恢复，而夫妻生活中会消耗元气，影响体质的恢复。

比如男性患尿道炎、前列腺炎、睾丸炎，女性患阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，在这种情况下，性爱很容易引起痛苦或引起对方的厌恶。

适合性生活的时间

1.睡一觉之后

现代人生活节奏快，一天工作学习8小时以上，让人感到身心疲惫，这个时候，人体非常渴望度过轻松的夜生活。有人认为，晚上活动多，夜生活难免身心疲惫。最好先睡几个小时，身体恢复后再做爱。

2.中午

每天中午，夫妻双方的精力和体力都非常旺盛，非常适合亲热。而且在中午完成夫妻生活，可以让我们的精神更加振奋，下午也不会觉得太累，太无聊。

但此时亲热时，双方需要有足够的时间午休，否则亲热后会感到疲倦，极有可能影响工作。

3.晚上 9 点

这个时间点是进行性生活的最佳时间，夫妻俩不仅摆脱了日常工作的烦恼，还做好了性生活前的准备。身心处于极佳状态，进行性生活可以改善身体状况，增强睡眠质量。

同时不会因为时间太晚而影响第二天的工作，如果在这个时间段进行，要注意晚餐不要吃太多，性生活前最好先洗澡！

延伸：性生活期间要注意卫生！

同房后尽量休息15-30分钟，然后用温水清洗外阴，因为同房后，身体的毛细血管处于扩张状态，此时外阴对细菌的入侵更加敏感。如果直接用冷水或只是擦拭，可能会对身体产生影响。

建议尽量静置15-30分钟再用温水清洗，这样可以保护和防止细菌侵入，避免阴道发炎。性生活中注意卫生，既能保证身体健康，又能满足正常生理需要。

男女都应保持性器官清洁，要掌握相应的性知识，了解生殖器官的结构位置、形状和异常情况，了解男女性生理和性生活的差异。这对于一个合理的性生活来说，是非常有必要的。